ダイエット日記 中澤かずみ／ 明日はだんじり祭り！
±0 (トータルマイナス11.8キロ) 体重は前日と変わらず。 昨日の夜は、冷蔵庫のお片付けメニュー。 本当はオートミールのお粥が食べたかったんだけど、息子が作った野菜炒めやイカ明太と食べるモノがいろいろあったので、カンタンに済ませました。...
2022.09.16
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ダイエット日記
2022-09-16
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.25 トータル -5.25 ダイエット開始125日目 メラファジー開始115日目 昨日は火曜にやるはずだったスロトレをしっかりやりました。 やはり後半は呼吸が乱れます、まだ筋力が足りてないみたいですね。 足も全く問...
2022.09.16
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ダイエット日記 加藤延明／ （20220915日分）
ダイエット107日目 84kg→ 75.1g トータル−8.9kg 前日比 ＋100g BMI 24.5 目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。 朝から学校説明会へ行ってきました。 ギリギリ16時間断食成功です。 食事はトンカツを...
2022.09.16
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ダイエット日記 森みちこ／ 9月前半はジグザグなダイエット日記
前日比 -0.4kg total−8.1kg/159日目 2022年9月16日(金) 最高気温23℃、最低気温16℃ うっすら雲に覆われた札幌です 2日ぶりのダイエット日記登場❕ ここ数日、かなりドッタバタしてまして 体重的には、結構振...
2022.09.16
2022.11.04
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
79.7kg 41.5% +1.2kg😱💦💦💦 昨夜中山さんと近所のマクドでお会いして、いろんなお話をしたのですがスタート前と今とでは体型に大きく変化したね～🤗✨✨✨ってめっちゃほめてもらえて、体重はあとからついてくる！ってお言葉をいた...
2022.09.16
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.15 １９日目
前日比 マイナス0.3 トータル マイナス2.7 １６時間オートファジーできました‼️ 会社の通勤ウォーキングできました‼️ 通勤ウォーキングにすると、会社に着いてから、掃除などで、１時間半は、立ちっぱなしになるので、歩数が、のびます...
2022.09.16
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ダイエット日記 林靖信／ 昨日のランチ
開始46日目 前日比マイナス0.2kg トータルマイナス6.7キロ 歩数3223歩 昨日はお昼に帰宅出来ましたので冷蔵庫の余り物を活用しました。 体重減の記録更新しました。 マイナス7キロまであとわずかです。 9時ごろ サプリメント...
2022.09.16
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ダイエット日記 頭が冴えて集中力が増す低GI食品。昨日のダイエット日記
増量期間中：体重+400g、トータル -23.1kg／157日目 おはようございます。今日は晴れのち曇り 32-23℃の予報です。台風が近づいてきているようですが。明日明後日は岸和田のだんじり祭り天気が気になります。 昨日の食事増量のために...
2022.09.16
2022.11.05
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ダイエット日記食事・食品2-食事を見直す
ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比＋600 g トータル −11.7kg アララ😅 昨日は、お出かけしたからなぁ💦 12時 道の駅にて うどん定食 天ぷら、かやくうどん付き 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサ...
2022.09.16
2022.11.04
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ダイエット日記 コニタン／ 24日目木曜日
78.6キロマイナス0.6キロ 久しぶりに動いたって数値ですね🎵(笑) 6時プロテイン 12時バナナ一本 プロテイン 18時野菜と鰹のタタキサラダ 蕎麦担々麺風(笑) ヨーグルト 水二リットル コーヒー500 ウォーキング1...
2022.09.16
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月14日
(35日) ＋500g (トータル) －3.8Kg 身体は正直です(≧∇≦) つまみ食いの結果が、増量になりました。 はい！ 一喜一憂せず、ダイエット継続あるのみです(笑) 【11;40】 ファイバードリンク 【12;30】 十六雑...
2022.09.16
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