ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.5kg 41.5% -0.2kg アスファルトの穴ぼこにハマって思いっきりコケた😢💦後ろを歩いてたおばあちゃんにめっちゃ子どもをあやす様になぐさめられて、足より手より心が痛い😢 朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ昼13:00...
2022.09.28
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ダイエット日記
2022-09-28
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -5.70ダイエット開始137日目 メラファジー開始127日目 昨日は一昨日と一緒くらい歩いたのにこの歩数、何が起こってるんだろうｗスロトレもしっかりやりました。今日はZOOMの日なので参加できるように...
2022.09.28
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ダイエット日記 加藤延明／ 20220927日分
ダイエット119日目84kg→ 74.6g トータル−9.4kg前日比 −300gBMI 24.4目標は−10kg 久しぶりのオートミールでした。今日はカレーうどんをベースに作ってみました。野菜が余っていたのでそれを使い、賞味期限切れ間近の...
2022.09.28
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ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
前日比±0kg 変化なしトータル−12.2kg いい感じです👏 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリバナナゆで卵12時半 ふかし芋16時半 プロテイン18時半バナナ焼き魚(サバ)大豆と昆布小松菜の胡麻和えサラダ(茹でキャベ...
2022.09.28
2022.11.04
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ダイエット日記 林靖信／ 秋の味覚
開始58日目前々日比変わらずトータルマイナス6.9キロ歩数6900歩 昨日は料理教室で高級魚になりつつある秋刀魚をいただきました。 10時半ごろ青汁、プロテイン各一杯13時ごろ秋刀魚塩焼き、大根と手羽の煮物、ご飯、味噌汁 水お茶2500ml...
2022.09.28
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ダイエット日記 中沢康彦／１６時間断食はできるものですね。昨日のダイエット日記
維持コース：体重+700g、トータル -21.8kg／169日目昨日の食事昼食（14時半）：食前に食物繊維ドリンクとバナナ焼き鮭弁当、サラダ（レタス、ポテトサラダ、ツナ、ゆで卵、プチトマト）、もずく酢豆腐、みそ汁（写真）食後にプロテインとサ...
2022.09.28
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ダイエット日記 中沢康彦／動画編集でドハマリ。昨日のダイエット日記
維持コース：体重 -200g、トータル -22.5kg／168日目昨日の食事昼食（13時）：食前に食物繊維ドリンクとバナナサンマ２尾、ゆで卵、プチトマト、レンチンキャベツともずく酢納豆、インゲンと肉団子、キノコの味噌汁、白米おかゆとサケフレ...
2022.09.28
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月27日分
(48日目)【前日比】増減無し【トータル】－5.25Kg 体重変化無し～ストレスなく食べれて、体重の増減がないのって、凄いかも(笑)この調子で、継続します 【12;00】ファイバードリンク【12.20】*十六雑穀米キンパ(焼きのり、牛蒡、人...
2022.09.28
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月26日分
47日目【前日比】－150g【トータル】－5.25Kg ステイホームの為に家事労働が主だが、出来るだけ「ながら運動｣を取り入れを意識したからか、体重は、減少してて嬉しいです＼(^^)／ 【12;10】ファイバードリンク【12;30】十六雑穀...
2022.09.28
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.26 ２９日目
前日比 プラス0.7トータル マイナス3.0 今日から、札駅、遠征中です。いつもと違う生活です( =＾ω＾)たくさん歩きたいです( =＾ω＾) 7時00分 ファイバーワイズベリー AMサプリ14時30分 ファイバーワイズベリー...
2022.09.28
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