ダイエット日記 コニタン／ 21日目日曜日分
79.5キロ 今は我慢の時 ６時プロテイン12時バナナ一本トウキビ17時具沢山味噌汁塩サバ野菜炒め16穀ご飯 水二リットルコーヒー500 ウォーキング21555スロトレストレッチマッサージ 歩き過ぎました(笑)18時間ダイエット成功 コニタ...
2022.09.12
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ダイエット日記
2022-09-12
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -5.70ダイエット開始121日目 メラファジー開始111日目 昨日はスロトレをしっかりやりました、後半は呼吸が乱れてしまいますが＾＾；ちょっと秋めいたと思ったら暑さが戻ってきましたね。もうちょっと...
2022.09.12
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ダイエット日記 森道子／ 実りの秋と夜散歩と
前日比 -0.4kg total−8.5kg/155日目 日曜は1週間の仕事の最終日。仕事も、運動も、食事もいい感じでがんばれました～☆彡体重も、前日+0.3からの今朝は-0.4と、いい感じに（=^^=)bいつもの市場の八百屋で、おまけでも...
2022.09.12
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.11 １４日目
前日比 プラス0.30トータル マイナス2.15 １６時間オートファジーできました❗夜、友達が誕生日のお祝いで、焼き肉でした😋一回は、断ったのですが… 6時55分 ファイバーワイズベリー7時15分 ソフール AMサプリ13時30分 ファイバ...
2022.09.12
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ダイエット日記 加藤延明／ 準優勝/（20220911日分）
ダイエット103日目84kg→ 75.2g トータル−8.8kg前日比 −900gBMI 24.6目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。 今日はゆっくりする日と決めていたので、ほとんど動きませんでした。来週からはまた４週間連続で休日出...
2022.09.12
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比 ＋100gトータル −11.7kg 土日は、のんびりしました。 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ14時 ふかし芋18時半 カボチャの煮物 冷や奴 イカの味噌煮 大豆 麻婆な...
2022.09.12
2022.11.04
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
79.2kg 40.8% +0.5kgつ、つ、ついに越えてしまった💣 セミナー2日目で、わかっちゃいるけどできないんだよ😡💦🔥💥🔥💥🥵💦💥🔥💥🔥と自分に言い訳😢💦今日からリセット！！！ 朝7:00 コーヒー昼11:30 豚のスペアリブ煮、パ...
2022.09.12
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ダイエット日記 中沢康彦／新たなダイエット計画。昨日のダイエット日記
増量期間中：前日比体重 +200g、トータル -22.8kg／153日目おはようございます。今日は曇り、33-24℃の予報です。昨日書いた通り減量的には目標をクリアしました。ので、新たな目標に向けて計画を立てているところです。基本的には筋ト...
2022.09.12
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月11日
(32日目)－100g(トータル)－4.0Kg 行きつ戻りつの体重変化ですが最高値－4Kgはやっぱり嬉しい～(*^^*)BMI22を目指して、継続です💕 【11;45】*ファイバードリンク【12;30】*手こね寿司チャーハン味噌汁(ナス、玉...
2022.09.12
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ダイエット日記 中澤かずみ／ ついにマイナス１２キロ！
-0.3キロ(トータルマイナス12キロ) 昨日は家事三昧。朝からとってもいい天気だったので、掃除に洗濯を３回、息子と買い出し、ちょっと手の込んだ料理を作り置きなど・・・久しぶりに真面目な主婦しました(〃´∪｀〃)ゞお昼は大好きなエビチリを作...
2022.09.12
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