ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月17日分
38日目 (前日比) ＋350g (トータル) －3.95Kg 前日の食事量が多くお腹が膨れていたので、プロティンを一度しか摂れなかった。 【11;30】 ファイバードリンク 【12;20】 *十六雑穀米 *味噌汁(豆腐、若布、玉葱...
2022.09.18
2
2
ダイエット日記
2022-09-18
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.25 トータル -5.05 ダイエット開始127日目 メラファジー開始117日目 昨日の散歩は台風が近づいてきてるせいでずっと扇風機で風を浴びてる状態でした、涼しくて良かったです。散歩に出る事をしてなかった時には感...
2022.09.18
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ まるで収穫祭だ～🌽🍅🍠
前日比 ±0kg total−8.4kg/161日目 プラマイゼロだけど、体脂肪が少し減って嬉しい😊 2022年9月18日(日) 最高気温25℃、最低気温20℃ 雨のサッポロです ☂️ 昨日は、収穫祭のような晩ごはん！ サラリーマンしな...
2022.09.18
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比＋200時 トータル−11.3kg あらまぁ 三日続けて増えてる😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 バナナ ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの...
2022.09.18
2022.11.04
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.17 20日目
前日比 プラス0.15 トータル マイナス2.45 １６時間オートファジーできました‼️ やはり、まだ、快腸&快便とならず、プラス0.15増えてしまいましたが… 継続あるのみ😁ですよね…あまり、くよくよ考えないほうなので😁 夕食を、考え...
2022.09.18
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.8kg 42.5% -0.1kg 接骨院の先生とお話していて気づいたこと。 体脂肪が減らないって話したら、 例えば100kgで25%だとしたら脂肪は25kg それが50kgになって25%のままだったら脂肪は12.5kg ってことは...
2022.09.18
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／昨日はだんじりを楽しんできました。昨日のダイエット日記
暴飲暴食コース：体重+1.1kg、トータル -21.7kg／159日目 おはようございます。今日の天気は曇りのち雨、午後から強風、32-25℃の予報です。だんじり祭りの時に台風が来て、でも雨は降らずに済んだという事が多いです。今日もそうなる...
2022.09.18
2022.11.05
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ ２日連続/20220917日分
ダイエット110日目 84kg→ 74.8g トータル−9.2kg 前日比 ±0g BMI 24.4 次なる目標は−10kg 出勤が取りやめになって、急遽お休みに。 ラッキーでした。 今日のオートミールは「地鶏だしゆず塩なべ」で作りまし...
2022.09.18
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン／ 25日目土曜日
78.4キロ 動かず(笑) 18時間ダイエット成功 普通に苦なく出来ています 6時プロテイン 12時バナナ一本 おにぎり🍙一個 18時 野菜サラダ 塩サバ 大豆ミート 蕎麦の坦々風 ヨーグルト 水二リットル コーヒー400 ...
2022.09.18
2
2
ダイエット日記