ダイエット日記 コニタン／ 16日目
79.9キロヤバイな(笑) プラス0.5キロ 76日目マイナス6.6キロ 今日も元気でした(笑) ６時バナナ プロテイン 12時バナナ 17時20穀ご飯 塩サバ バナナ ヤクルト1000 水2000 ウォーキング10000 ...
2022.09.07
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ダイエット日記
2022-09-07
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.05 トータル -5.50 ダイエット開始116日目 メラファジー開始106日目 昨日も病院に行ってたので食事の時間がずれてしまいました。 歩いて行ける病院ではなかったので朝の散歩はせずに車で病院へ。 帰って来てか...
2022.09.07
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ダイエット日記 森みちこ／ 「すだち」が我が家にやってきた♫
前日比 -0.1kg total−8.3kg/150日目 2022年9月7日(水) 最高気温29℃、最低気温20℃ 暴風から一夜明け、 すっかりサッポロブルーの青空です 徳島からの嬉しいお届け物 をいただきましたー♫ 本当は揚げ物食べる...
2022.09.07
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ダイエット日記 林靖信／ 検診結果
開始37日目 前日比マイナス0.1キロ トータルマイナス6.6キロ 歩数4799歩 昨日は水を多めに飲むことが出来ました。 9時ごろ GCコントロール一杯 サプリメント 13時ごろ 麻婆豆腐、サラダ、ご飯少々(80g程度)、杏仁豆腐...
2022.09.07
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.6 9日目
前日比 －0.45kg トータル －2.7kg 昨日から、車を会社において、歩いて帰りましたが…強風でした( ；∀；) 食前のバナナ🍌が、美味しかった～😋 6時３０分 ファイバーワイズ、ベリー ７時 DANONE、BIOヨ...
2022.09.07
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220906日分）
84kg→ 76.3g トータル−7.7kg 前日比 ±0 BMI 24.9 目標は75kgを下回ること。あと1.3kg。 朝から母親の受診の付き添いで病院まで。 帰ってからプロテインとサプリを摂取。 今日のオートミール（30g）はどん...
2022.09.07
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月5日
－100g トータル3.6 主人が初めて「痩せてきたなぁ｣と言ってくれました＼(^^)／ ながら運動やお腹引っ込めの成果かなぁ(笑) BMIの22だと体重目標は50kgなので継続していきます❗️ 【11;30】 *ファイバードリンク...
2022.09.07
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／スロトレ後に食事の方が回復が早い。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 ±0、トータル -22.0kg／148日目先週比：体重-100ｇ、体脂肪+200g、筋肉-100ｇ4週前比：体重-2.0kg、体脂肪-1.6kg、筋肉-300g先週より体脂肪増えているのは日曜日のジャンク食のせいなのか...
2022.09.07
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ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
前日比 ＋100g トータル −11.6kg 体重アップダウンしながら、 目標に近づいています(*≧∀≦*) 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテインと牛乳 18時半 ファイバー...
2022.09.07
2022.11.04
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 夕食のお弁当で・・・
+0.7キロ(トータルマイナス11キロ) 昨日は昼間、なんだか体がフワフワして力が入らなかったんですσ(￣∇￣;) それで、ちょっとガッツリ食べようと思い、焼肉弁当買ってきちゃった。 美味しくいただきましたが、今朝は大幅体重増( ﾉД`)ｼ...
2022.09.07
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