2022-09-07

ダイエット日記

コニタン／ 16日目

79.9キロヤバイな(笑) プラス0.5キロ 76日目マイナス6.6キロ 　 今日も元気でした(笑) 　 ６時バナナ プロテイン 12時バナナ 17時20穀ご飯 塩サバ バナナ ヤクルト1000 　 水2000 　 ウォーキング10000 ...
2022.09.07 コニタン 3
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佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 +0.05 トータル　 -5.50 ダイエット開始116日目　メラファジー開始106日目　　 　 昨日も病院に行ってたので食事の時間がずれてしまいました。 歩いて行ける病院ではなかったので朝の散歩はせずに車で病院へ。 帰って来てか...
2022.09.07 hikaru73 3
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森みちこ／ 「すだち」が我が家にやってきた♫

前日比 -0.1kg　total−8.3kg/150日目 　 2022年9月7日(水) 最高気温29℃、最低気温20℃ 暴風から一夜明け、 すっかりサッポロブルーの青空です 徳島からの嬉しいお届け物 をいただきましたー♫ 本当は揚げ物食べる...
2022.09.07 森みちこ 4
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林靖信／ 検診結果

開始37日目 前日比マイナス0.1キロ トータルマイナス6.6キロ 歩数4799歩 　 昨日は水を多めに飲むことが出来ました。 　 9時ごろ GCコントロール一杯 サプリメント 13時ごろ 麻婆豆腐、サラダ、ご飯少々(80g程度)、杏仁豆腐...
2022.09.07 2
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所美穂子／ 2022.9.6　9日目

前日比　－0.45kg　トータル　－2.7kg 　 昨日から、車を会社において、歩いて帰りましたが…強風でした( ；∀；) 食前のバナナ🍌が、美味しかった～😋 　 6時３０分　　ファイバーワイズ、ベリー ７時　　　　　DANONE、BIOヨ...
2022.09.07 じょうこ 5
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加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220906日分）

84kg→ 76.3g トータル−7.7kg 前日比　±0 BMI 24.9 目標は75kgを下回ること。あと1.3kg。 　 朝から母親の受診の付き添いで病院まで。 帰ってからプロテインとサプリを摂取。 今日のオートミール（30g）はどん...
2022.09.07 加藤延明 6
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太田けいこ／ ほめやせダイエット９月5日

－100g トータル3.6 　 主人が初めて「痩せてきたなぁ｣と言ってくれました＼(^^)／ ながら運動やお腹引っ込めの成果かなぁ(笑) BMIの22だと体重目標は50kgなので継続していきます❗️ 　 【11;30】 *ファイバードリンク...
2022.09.07 2022.11.04 yumetyan 1
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中沢康彦／スロトレ後に食事の方が回復が早い。昨日のダイエット日記

体重測定：前日比体重 ±0、トータル -22.0kg／148日目先週比：体重-100ｇ、体脂肪+200g、筋肉-100ｇ4週前比：体重-2.0kg、体脂肪-1.6kg、筋肉-300g先週より体脂肪増えているのは日曜日のジャンク食のせいなのか...
2022.09.07 中沢康彦 2
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はる／ 火曜日のダイエット

前日比　＋100g トータル　−11.6kg 　 体重アップダウンしながら、 目標に近づいています(*≧∀≦*) 　 11時　ファイバードリンク 　　　プロテインとサプリ 　　　膝痛のサプリ 16時半 プロテインと牛乳 18時半 ファイバー...
2022.09.07 2022.11.04 富永春江 3
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中澤かずみ／ 夕食のお弁当で・・・

+0.7キロ(トータルマイナス11キロ) 昨日は昼間、なんだか体がフワフワして力が入らなかったんですσ(￣∇￣;) それで、ちょっとガッツリ食べようと思い、焼肉弁当買ってきちゃった。 美味しくいただきましたが、今朝は大幅体重増( ﾉД`)ｼ...
2022.09.07 中澤かずみ 6
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