ダイエット日記 ぷぎゃ／ 6/2のこと。
ほめやせ9日目前日比+0.4kg(-0.65kg) 雨で朝から体調優れませんでしたが…なんとか動きました。ダメです、今日もほんとにだめ。体重も増えたので余計に落ちました。 【朝】*何も食べなかった。【昼 12:40頃】*玄米200g*大根サ...
2023.06.02
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ダイエット日記
2023-06-02
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ 買わなければ食べない！
今朝の体重は52.2kg (トータルマイナス13.5kg) ６月で定着期に入って８カ月目。体重は52kg±1kgを継続できています(*^^)vこの体重はBMI20、私には１番適しているようです。少々食べ過ぎたと思った時は、翌日翌々日で節制す...
2023.06.02
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ダイエット日記 はる／ 友達とランチ(^○^)
前日比−100gトータル−14.4kg 9332歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ11時半友達とランチ 写真16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ調整 水 2.4L 目覚めの腹筋プッシュアップウ...
2023.06.02
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ダイエット日記 今日はダイエットスタディはお休み／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.5kg-0.3)、トータル -26.36kg／417日目増量期24日目：+1.5kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は雨､24-20℃の予報です朝活7002歩､山コースを傘を差しながらウォーキングしてきました。...
2023.06.02
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ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！21日目。
今日の体重→53.8kg(前日比−0.2kg) 体重地味に落ちている。(^^;; 12:00→⚫︎ファイバーワイズ12:30→⚫︎十六穀米 ⚫︎納豆 ⚫︎野菜サラダ(貝割れ、キャベツ、トマト、) ⚫︎卵焼き ⚫︎ブロ...
2023.06.02
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