ダイエット日記 ぷぎゃ／ 6/1のこと。
ほめやせ8日目前日比+0.35kg(total-1.05kg) 殆ど寝ずに、今日は彼とお出掛け予定だったので運動はお休みにしました!!そんな日ももちろん必要だと……思うよ?? 【朝】何も食べなかった。【昼 11:20頃】*天とじ丼*小うどん...
2023.06.01
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ダイエット日記
2023-06-01
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ zoomに参加しました。
前日比＋200gトータル−14.3kg 9492歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時 プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリ冷奴、ブロッコリースーパースプラウトしらすと、ブロッコリースーパースプラウ...
2023.06.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 オートファジーの活用例「3勤1休法」についてとNG食品（娯楽食） 30品目／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.8kg+0.4)、トータル -26.06kg／416日目増量期23日目：+1.8kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は曇り時々雨､23-16℃の予報です。朝活11832歩､海コースをBPM130ウォーク、帰宅後...
2023.06.01
2023.07.15
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ダイエット日記1-ファスティング
ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！20日目。
今日の体重→54.0kg(前日比−0.4kg) 20日で、やっと1kg減。増やすのは、簡単なんだけど•••••(^_^;) 12:00→⚫︎ファイバーワイズ12:30→⚫︎こまつなとシラス ⚫︎バナナ ⚫︎サプリメント16:00...
2023.06.01
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ダイエット日記