ダイエット日記 はる/ 昨夜はフライング(−_−;) 前日比±0トータル−14.4kg体脂肪の重さ 14.7kg 4427歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半 ビワ5個16時プロテイン、ヨーグルト18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食 白米 おかかちりめ... 2023.06.21 富永春江 2 ダイエット日記
全記事 副菜の小鉢に何を盛る?その③水溶性食物繊維について/中沢のダイエット日記 今朝の測定:体重58.7kg(-0.2)、トータル -24.7kg/436日目増量期43日目:+3.7g(5月8日55.0kgから)今日の岸和田は曇り、26-20℃の予報です。朝活10883歩、海コースをウォーキング、帰宅後ラジオ体操最近は... 2023.06.21 2023.06.22 もしもし中沢 1 全記事ダイエット日記2-食事を見直す