ダイエット日記 はる／ 友達とお買い物 前日比＋400g トータル−13.7kg 10920歩 12時 醤油ラーメン 13時コーヒー メロンパン 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 主菜 鯖の煮つけ 副菜 切り干し大根 ... 2023.06.26 富永春江 4 ダイエット日記
ダイエット日記 減量期開始、目標は丁寧に体脂肪を狙って-4kg／中沢のダイエット日記 今朝の測定：体重60.3kg-1.7)、トータル -23.1ｋg／441日目増量期48日目：+5.3ｋg（5月8日55.0kgから) 今日の岸和田は雨､25-22℃の予報です。朝活10800歩、海コースを読書ウォーキング、帰宅後ラジオ体操 ... 2023.06.26 もしもし中沢 4 ダイエット日記
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