2023-06-27

ダイエット日記

中澤かずみ／ 節制うまく行ってます(*^^)v

今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg) 　 月曜日から節制出来てるので体重は戻ってきました(*^^)v この調子で続けまーす。 　 昼食　弁当 主食：白米(3分の1) 主菜：魚フライ、鶏唐揚げ 副菜：キャベツ炒め、根菜煮...
2023.06.27 中澤かずみ 3
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ダイエット日記

はる／ 長靴と傘

前日比−100g トータル−13.8kg 　 11671歩 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半コーヒー、びわ5個 16時プロテイン.ヨーグルト 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 主食　...
2023.06.27 富永春江 5
ダイエット日記
ダイエット日記

口が寂しい時にどうしたらいいか／中沢のダイエット日記

今朝の測定：体重59.8kg(-0.5)、トータル -23.6ｋg／442日目減量期1日目：-0.5ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り､29-24℃の予報です。朝活9022歩、山コースを読書ウォーキング、帰...
2023.06.27 中沢康彦 1
ダイエット日記
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nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！46日目。

今日の体重→53.4kg(前日比＋0.2kg) 　 今日は、ウォーキング休み！ 　 12:00→ファイバーワイズ 12:30 昼食 (主食)→⚫︎十六穀米 (主菜)→⚫︎がめ煮 (副菜)→⚫︎野菜サラダ、鳥ささみ 　　 →⚫︎卵焼き 　　 ...
2023.06.27 Kojima Satomi 2
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