ダイエット日記 中澤かずみ／ 節制うまく行ってます(*^^)v
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg) 月曜日から節制出来てるので体重は戻ってきました(*^^)vこの調子で続けまーす。 昼食 弁当主食：白米(3分の1)主菜：魚フライ、鶏唐揚げ副菜：キャベツ炒め、根菜煮物、マカロニに似...
2023.06.27
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ダイエット日記
2023-06-27
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 長靴と傘
前日比−100gトータル−13.8kg 11671歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半コーヒー、びわ5個16時プロテイン.ヨーグルト18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食 白米、おかかちりめん、ゴマの...
2023.06.27
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ダイエット日記 口が寂しい時にどうしたらいいか／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重59.8kg(-0.5)、トータル -23.6ｋg／442日目減量期1日目：-0.5ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg)今日の岸和田は曇り､29-24℃の予報です。朝活9022歩、山コースを読書ウォーキング、帰宅...
2023.06.27
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ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！46日目。
今日の体重→53.4kg(前日比＋0.2kg) 今日は、ウォーキング休み！ 12:00→ファイバーワイズ12:30 昼食(主食)→⚫︎十六穀米(主菜)→⚫︎がめ煮(副菜)→⚫︎野菜サラダ、鳥ささみ →⚫︎卵焼き →⚫︎納豆 サ...
2023.06.27
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