ダイエット日記 中澤かずみ／ 節制うまく行ってます(*^^)v
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg) 月曜日から節制出来てるので体重は戻ってきました(*^^)v この調子で続けまーす。 昼食 弁当 主食：白米(3分の1) 主菜：魚フライ、鶏唐揚げ 副菜：キャベツ炒め、根菜煮...
2023.06.27
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ダイエット日記
2023-06-27
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 長靴と傘
前日比−100g トータル−13.8kg 11671歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半コーヒー、びわ5個 16時プロテイン.ヨーグルト 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 主食 ...
2023.06.27
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ダイエット日記 口が寂しい時にどうしたらいいか／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重59.8kg(-0.5)、トータル -23.6ｋg／442日目減量期1日目：-0.5ｋg（6月26日60.3kgから、目標-4kg) 今日の岸和田は曇り､29-24℃の予報です。朝活9022歩、山コースを読書ウォーキング、帰...
2023.06.27
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ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！46日目。
今日の体重→53.4kg(前日比＋0.2kg) 今日は、ウォーキング休み！ 12:00→ファイバーワイズ 12:30 昼食 (主食)→⚫︎十六穀米 (主菜)→⚫︎がめ煮 (副菜)→⚫︎野菜サラダ、鳥ささみ →⚫︎卵焼き ...
2023.06.27
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