ダイエット日記 はる／ 久しぶりのソフトクリームです
前日比−100g トータル14.6kg 3892歩 12時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 ビワ キシリトールガム 15時半ソフトクリーム 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサ...
2023.06.11
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ダイエット日記
2023-06-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 ダイエットスタディ記事一覧ページ作りました／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重57.4kｇ(-0.6)、トータル -26.0g／426日目増量期33日目：+2.4kg（5月8日55.0kgから) 今日の岸和田は雨､22-20℃の予報です朝活4151歩､公園をウォーキング、帰宅後ラジオ体操 今日は全国的...
2023.06.11
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 一汁三菜がいいね。
今朝の体重は52.2kg (トータルマイナス13.5kg) 今朝も体重はほぼ変わらず。 私は今１.5食くらいが基本になってますが、 2食にすると増えるので、今の食スタイルが合っているみたいです。 昼食 ファイバードリンク(食前) 主...
2023.06.11
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