ダイエット日記 はる／ 久しぶりのソフトクリームです
前日比−100gトータル14.6kg 3892歩 12時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ14時 ビワ キシリトールガム15時半ソフトクリーム16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食 お寿司副菜 豚し...
2023.06.11
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2023-06-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 ダイエットスタディ記事一覧ページ作りました／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重57.4kｇ(-0.6)、トータル -26.0g／426日目増量期33日目：+2.4kg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は雨､22-20℃の予報です朝活4151歩､公園をウォーキング、帰宅後ラジオ体操今日は全国的にう...
2023.06.11
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 一汁三菜がいいね。
今朝の体重は52.2kg (トータルマイナス13.5kg) 今朝も体重はほぼ変わらず。私は今１.5食くらいが基本になってますが、2食にすると増えるので、今の食スタイルが合っているみたいです。 昼食 ファイバードリンク(食前)主食：冷やしラー...
2023.06.11
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