ダイエット日記 はる／ まごはやさしい
前日比＋100gトータル−14.5kg 6623歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ12時半 ビワ5個16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食 白米汁物 お味噌汁、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、ワカメ主菜 銀...
2023.06.14
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ダイエット日記
2023-06-14
ダイエット日記 
ダイエット日記 習慣の力ってすごいなって思います／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重58.3kｇ(-0.3)、トータル -25.1g／429日目増量期36日目：+3.3kg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は曇り､27-20℃の予報です。朝活9205歩､海コースをウォーキング、帰宅後ラジオ体操朝の写真...
2023.06.14
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！33日目。
本日の体重→54.3kg(前日比＋0.5kg) ちょっと気を抜いて甘いもの食べると、たちまち体重増！😱 今日は、お弁当頂いたので、お昼はお弁当！中の揚げ物は除きました。(ごめんなさい)12:00→⚫︎ファイバーワイズ12:30→⚫︎昼食(主...
2023.06.14
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