ダイエット日記 １日３食はヘビーだ／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.9kg+0.4)、トータル -26.5kg／418日目増量期25日目：+1.9kg（5月8日55.0kgから） 今日の岸和田は曇り､25-17℃の予報です。朝活9844歩､山コースをウォーキングして公園でラジオ体操して...
2023.06.03
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ダイエット日記
2023-06-03
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ ウォーキングはお休み
前日比−200g トータル−14.5kg 3262歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの煮つけ 温泉玉子 酢の...
2023.06.03
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ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！22日目。
今日の体重→53.7kg(前日比−0.1kg) 少しづつではあるが、体重落ちているのが嬉しい〜 腰に負担がかからない、引き締める為の運動があれば教えて欲しいです。m(__)m 12:00→⚫︎ファイバーワイズ 12:30→⚫︎十六穀...
2023.06.03
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