ダイエット日記 中澤かずみ／ 昨日はお付き合いで・・・
今朝の体重は52.8kg (トータルマイナス12.9kg) 昨日はイイ感じで節制出来ていたのに、最後の最後に主人から悪魔の囁きをされちゃって( ﾟДﾟ)食べる時間はとっくに終わっていたのに、「コンビニ行こう」って・・・お付き合いで、冷凍お好...
2023.06.12
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2023-06-12
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ダイエット日記 はる／ ジーンズが変身
前日比＋100gトータル−14.5kg 10354歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食 白米主菜 刺身 大根、シソ副菜 イカの味噌煮 温泉玉子 餃...
2023.06.12
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ダイエット日記 オーバートレーニングは逆効果、気を付けながら取り組もう／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重59.3kｇ(+1.9)、トータル -24.1g／427日目増量期34日目：+4.3kg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は雷雨､24-20℃の予報です。朝活7011歩､公園をウォーキング、帰宅後ラジオ体操昨日は日曜日...
2023.06.12
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ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！31日目。
今日の体重→53.7kg(前日比0) 体重あまり変化なし！ 12:00→⚫︎ファイバーワイズ(昼食)→12:30 (主食):十六穀米 (主菜):鯖の塩焼き 鶏肉•卵•大根の甘酢煮 納豆 (副菜): ブロッコリーのカレーマヨネーズ...
2023.06.12
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ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！30日目。
今日の体重→53.7kg(前日比＋0.3kg) 体重の変化がないのは、食事でしょうか？ 12:00→⚫︎ファイバーワイズ(昼食)→12:30 (主食):十六穀米 (主菜):シャケ、目玉焼き、ウインナー (副菜):ゴーヤチャンプル、 野...
2023.06.12
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