ダイエット日記 はる／ 痩せたね✌️ 前日比−200gトータル−14.4kg 12400歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時 ビワ5個16時プロテイン.ヨーグルト18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食 白米、おかかちりめん、ゴマのせ副菜 ハ... 2023.06.20 富永春江 2 ダイエット日記
ダイエット日記 副菜の小鉢に何を盛る？その②発酵食品について／中沢のダイエット日記 今朝の測定：体重58.9kｇ(-0.5)、トータル -24.5ｋg／435日目増量期42日目：+3.9g（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は雨､26-19℃の予報です。朝活8671歩､山コースをウォーキング、帰宅後ラジオ体操早朝は快晴... 2023.06.20 もしもし中沢 3 ダイエット日記2-食事を見直す
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