ダイエット日記 ぷぎゃ／ 6/6のこと。
ほめやせ13日目 前日比-0.25kg(total-0.85kg) ちょっと仕事のストレスもあり、過食して落ち込んでしまっていました。 今日からまた少し頑張ってみます。 【朝 5:15頃】 *カットスイカ *プロテイン(豆乳) 【昼...
2023.06.06
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ダイエット日記
2023-06-06
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 今日のおやつ
前日比±0kg トータル−14.7kg 9656歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時干し柿、ユスラウメ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ シマダイの煮つけ 厚揚げ...
2023.06.06
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！24日目。25日目。
6/4今日の体重→53.3kg前日比−0.4kg) 6/5今日の体重→53.5kg(前日比プラス0.2kg) 6/4→甥っ子の結婚式で、ダイエット日記の項目何もやれてない！ (6/4)結婚式 (6/5)13:30 →⚫︎ファイバーワ...
2023.06.06
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ダイエット日記
ダイエット日記 主食の茶碗に何を盛る？その② 、オートミール、麺類、イモ類編
今朝の測定：体重57.2k+0.50)、トータル -26.2kg／421日目増量期28日目：+2.2kg（5月8日55.0kgから 今日の岸和田は曇り一時雨､21-17℃の予報です朝活10302歩､公園をウォーキング、帰宅後ラジオ体操 昨日...
2023.06.06
2023.06.11
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ダイエット日記2-食事を見直す