ダイエット日記 ぷぎゃ／ 6/6のこと。
ほめやせ13日目前日比-0.25kg(total-0.85kg) ちょっと仕事のストレスもあり、過食して落ち込んでしまっていました。今日からまた少し頑張ってみます。 【朝 5:15頃】*カットスイカ*プロテイン(豆乳)【昼】*寝てたから食べ...
2023.06.06
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ダイエット日記
2023-06-06
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 今日のおやつ
前日比±0kgトータル−14.7kg 9656歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時干し柿、ユスラウメ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリシマダイの煮つけ厚揚げとヒラ天の煮物、ブロッコリース...
2023.06.06
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ダイエット日記
ダイエット日記 nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！24日目。25日目。
6/4今日の体重→53.3kg前日比−0.4kg)6/5今日の体重→53.5kg(前日比プラス0.2kg) 6/4→甥っ子の結婚式で、ダイエット日記の項目何もやれてない！ (6/4)結婚式(6/5)13:30 →⚫︎ファイバーワイズ 1...
2023.06.06
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ダイエット日記
ダイエット日記 主食の茶碗に何を盛る？その② 、オートミール、麺類、イモ類編
今朝の測定：体重57.2k+0.50)、トータル -26.2kg／421日目増量期28日目：+2.2kg（5月8日55.0kgから今日の岸和田は曇り一時雨､21-17℃の予報です朝活10302歩､公園をウォーキング、帰宅後ラジオ体操昨日は主...
2023.06.06
2023.06.11
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ダイエット日記2-食事を見直す