ダイエット日記 中澤かずみ／ 食事も運動も
今朝の体重は52.3kg (トータルマイナス13.4kg)先日の食べたいモノ乗っけ盛り冷やし中華で増えた体重は徐々に戻ってきました(*^^)vクリーンな一汁三菜の食事はやっぱ凄い！昼食主食：白米(茶碗３分の１)汁物：具沢山味噌汁主菜：鯖の竜...
2023.06.08
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ダイエット日記
2023-06-08
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ チャンポン、たまに食べたくなります
前日比±0kgトータル−15kg 9167歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリキシリトールガム16時プロテインヨーグルト18時半ファイバードリンクプロテインとサプリチャンポン(たまに食べたくなります)レタス、ゆで卵、レ...
2023.06.08
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ダイエット日記
ダイエット日記 やっぱ睡眠不足は良くないですね。気を付けないと。／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重58.1kｇ(-0.8)、トータル -25.54g／423日目増量期30日目：+3.1kg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は雨､22-18℃の予報です朝活8882歩､公園をBPM140ウォーキング、帰宅後ラジオ体操昨...
2023.06.08
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