ダイエット日記 中澤かずみ／ ナスが食べたくて
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg) 昨日は久しぶりに夕食のおかずを作りました。 いつもはプロティンとサプリ、それに出来るだけタンパク質を摂りたくてサラダチキンやゆで卵などを食べているんですが、昨日はCMで見たナス...
2023.06.17
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ダイエット日記
2023-06-17
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ とうもろこしご飯美味しかったです。
前日比−200g トータル−14.7kg 10121歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半ビワ5個 16時半プロテイン、ヨーグルト 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 主食 とうもろ...
2023.06.17
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ダイエット日記 いまは筋肉の成長が楽しい／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重59.0kｇ(+0.4)、トータル -24.4ｋg／432日目増量期39日目：+4.0kg（5月8日55.0kgから) 今日の岸和田は曇り､27-20℃の予報です。朝活7453歩､山コースをウォーキング、帰宅後ラジオ体操 天...
2023.06.17
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