ダイエット日記 中澤かずみ／ ナスが食べたくて
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg) 昨日は久しぶりに夕食のおかずを作りました。いつもはプロティンとサプリ、それに出来るだけタンパク質を摂りたくてサラダチキンやゆで卵などを食べているんですが、昨日はCMで見たナスのお料...
2023.06.17
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ダイエット日記
2023-06-17
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ とうもろこしご飯美味しかったです。
前日比−200gトータル−14.7kg 10121歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半ビワ5個16時半プロテイン、ヨーグルト18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食 とうもろこしご飯、おかかちりめんゴマ...
2023.06.17
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ダイエット日記 いまは筋肉の成長が楽しい／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重59.0kｇ(+0.4)、トータル -24.4ｋg／432日目増量期39日目：+4.0kg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は曇り､27-20℃の予報です。朝活7453歩､山コースをウォーキング、帰宅後ラジオ体操天気予...
2023.06.17
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