ダイエット日記 はる／ 土曜日の日記
前日比−300gトータル−14.1kg 4252歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半コーヒー.ビワ5個16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食、白米、おかかちりめん、ゴマのせ主菜 カマス...
2023.06.25
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ダイエット日記
2023-06-25
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 金曜日の日記
前日比−600gトータル−13.8kg 11036歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半 ビワ5個16時半プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食 冷麺主菜 カレイの煮つけ副菜 冷奴 ブロッコリ...
2023.06.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ／ 週末は孫守り。
今朝の体重は53.5kg (トータルマイナス12.2kg) 金曜日の夕方から孫が泊りに来ていました。土曜日の夜までの１日ちょっとで、1.5キロも体重が増えてたσ(￣∇￣;)明日からはしっかり節制です。 何をどれだけ食べたか分からないくらい、...
2023.06.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 減量期に切り替えていきます／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重62.0kg(+2.5)、トータル -21.4ｋg／440日目増量期47日目：+7.0ｋg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は曇り､27-21℃の予報です。朝活11941歩、山コース読書ウォーキング、帰宅後ラジオ体操足...
2023.06.25
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