ダイエット日記 はる／ 咀嚼効果にガム？ 前日比−100gトータル−14.5kg 11795歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半ビワ、キシリトールのガム16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食 白米100g に増やしました。主菜... 2023.06.10 富永春江 3 ダイエット日記
ダイエット日記 主菜のお皿に何を盛る？その① タンパク質について 今朝の測定：体重58.0kｇ(+0.3)、トータル -25.4g／425日目増量期32日目：+3.0kg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は雨､25-19℃の予報です。予報は雨ですが今は薄日が差していて気持ちよく歩いてきました。朝活1... 2023.06.10 2023.06.13 もしもし中沢 2 ダイエット日記2-食事を見直す
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