2023-06-19

ダイエット日記

中澤かずみ／ さくらんぼ頂きました(*^-^*)

今朝の体重は52.2kg (トータルマイナス13.5kg) 　 週末は何となくダレました。 今、ダイエットスタディでは腸活の事やってるのに、 ケンタッキーなんか買って来ちゃったしσ(￣∇￣;) それでも夕食はサプリだけだったので体重減です。...
2023.06.19 中澤かずみ 1
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はる／ 紫陽花寺

前日比500g トータル−14.2kg 　 14536歩 　 12時 カレーそば(温) 　　　ソフトクリーム 18時プロテイン 19時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 焼きそば サラダ、水菜、玉ねぎ、紫玉ねぎ、ブロッコ...
2023.06.19 富永春江 0
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はる／ 土曜日の日記

体重測り忘れ（−＿−；） 　 4465歩 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、ビワ5個 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 主食　白米　ちりめんおかか、ゴマの...
2023.06.19 富永春江 0
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継続するには休養やファジーも必要／中沢のダイエット日記

今朝の測定：体重59.4kｇ(+0.3)、トータル -24.0ｋg／434日目増量期41日目：+4.4kg（5月8日55.0kgから) 今日の岸和田は薄曇り､28-19℃の予報です、朝活7716歩､山コースをウォーキング、帰宅後ラジオ体操Y...
2023.06.19 中沢康彦 0
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