ダイエット日記 中澤かずみ／ さくらんぼ頂きました(*^-^*)
今朝の体重は52.2kg (トータルマイナス13.5kg) 週末は何となくダレました。今、ダイエットスタディでは腸活の事やってるのに、ケンタッキーなんか買って来ちゃったしσ(￣∇￣;)それでも夕食はサプリだけだったので体重減です。 昼食 フ...
2023.06.19
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ダイエット日記
2023-06-19
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 紫陽花寺
前日比500gトータル−14.2kg 14536歩 12時 カレーそば(温) ソフトクリーム18時プロテイン19時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ焼きそばサラダ、水菜、玉ねぎ、紫玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、き...
2023.06.19
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ダイエット日記 はる／ 土曜日の日記
体重測り忘れ（−＿−；） 4465歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半コーヒー、ビワ5個16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ主食 白米 ちりめんおかか、ゴマのせ汁物 味噌汁、しめじ、えの...
2023.06.19
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ダイエット日記 継続するには休養やファジーも必要／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重59.4kｇ(+0.3)、トータル -24.0ｋg／434日目増量期41日目：+4.4kg（5月8日55.0kgから)今日の岸和田は薄曇り､28-19℃の予報です、朝活7716歩､山コースをウォーキング、帰宅後ラジオ体操Yo...
2023.06.19
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