2023-11

今朝の測定｜体重：61.8ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-21.6kg／583日目今日の岸和田は晴れ、16-9℃の予報です。今日は外食予定なので弁当作りなし。運動もできないし。なので写真は愛猫だったら寝てればいいのにとかずみさんには言...

今朝の測定｜体重：62.1ｋg、前日比-0.7kg、トータル：-21.3kg／582日目今日の岸和田は曇り、16-8℃の予報です。朝活の弁当作りは、ハンバーグ、ポテトサラダ、鶏肉と大根と人参と練り物の煮物など。弁当作りを始めて３日目、なんと...

今朝の測定｜体重：62.8ｋg、前日比+1.3kg、トータル：-210.6kg／581日目今日の岸和田は曇り一時雨、13-8℃の予報です。ここ数日で急に寒くなってきましたが、着る服に悩む季節です。マメに着替えながら体調管理しないとですね。朝...

今朝の測定｜体重：61.1ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-22.3kg／579日目今日の岸和田は晴れ時々曇り、16-10℃の予報です。朝活は休み。というのはですねぇ。超がっかりなことなんですが。昨日右ひざの痛みを整体院で診てもらったん...

今朝の測定｜体重：61.7ｋg、前日比+0.6kg、トータル：-21.7kg／578日目今日の岸和田は雨、19-13℃の予報です。家を出るときは降っていなかったのに途中から降り始めてびしょ濡れです。朝活：7000歩 読書ウォーキング53分、...

今朝の測定｜体重：61.1ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-22.3kg／577日目今日の岸和田は曇り、22-14℃の予報です。朝活：4103歩 公園ウォーキング、2.69km昨日は日中の明るい時間にトンボ池公園まで走ってきました。15...

今朝の測定｜体重：61.3ｋg、前日比±0、トータル：-22.1kg／576日目今日の岸和田は曇り時々晴れ。21-13℃の予報です。季節外れの温かさはおしまいで平年の寒さになると天気予報は言ってます。今日は朝活は休み膝の状態がイマイチだし、...

今朝の測定｜体重：61.3ｋg、前日比+0.1ｋｇ、トータル：-22.1kg／575日目今日の岸和田は曇り時々晴れ、21-13℃の予報です。昨夜は雷雨でかなり激しく降っていたけど、朝にはだいぶ収まって傘は不要な霧雨程度だったので出かけてきま...

今朝の測定｜体重：61.2ｋg、前日比+1.2ｋｇ、トータル：-22.2kg／574日目今日の岸和田は曇り、25-17℃の予報です。朝活：11608歩 公園ジョグ、8.03km膝の様子を見ながら走ったり歩いたりが続いています。徐々に良くなっ...

今朝の測定｜体重：60.0ｋg、前日比-0.1ｋｇ、トータル：-23.4kg／573日目今日の岸和田は曇り時々雨、24-18℃の予報です。朝活：19050歩 蜻蛉池公園までジョグ、12.62km昨夜公開したトレーニング記録に書いた話題ですが...

今朝の測定｜体重：60.1ｋg、前日比-0.3ｋｇ、トータル：-23.3kg／572日目今日の岸和田は曇り時々雨、23-15℃の予報です。朝活：15943歩 公園で疲労抜きジョグ、10.41km昨日に引き続き疲労抜きジョグです。今朝はBPM...

今朝の測定｜体重：60.4ｋg、前日比-1.7ｋｇ、トータル：-23.0kg／571日目今日の岸和田は晴れ、23-14℃の予報です。風邪ひいちゃいました。ステーキの誘惑に負けました。と少しネガティブな日記が続いたけど。今日は今日の天気のよう...