ダイエット日記 中澤かずみ／ 筋肉痛は解消したけど・・・
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.9kg (トータルマイナス13.8kg) 体重は変らず。 昨日は孫守りの疲れがどっと出て早めに就寝。 運動はお休みしました。 昼食12時 主食：炊き込みご飯(半分) 汁...
2023.03.01
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ダイエット日記
2023-03-01
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 3月のスタートですね。
前日比 -0.10 トータル -10.80 ダイエット開始292日目 メラファジー開始282日目 3月がスタートしましたね。 1月の終盤から検査ラッシュでお金も時間もかかります＾＾； 昨日は病院2か所で検査で診察でまた別の病院へ。...
2023.03.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 友達とランチ(^O^)
前日比±0 トータル−13.5kg 9731歩 心拍数 66% 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 12時 ランチ カツ丼、小うどん (カツ丼半分残す) 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインと...
2023.03.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 今日から3月、春のダイエットです／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重57.2kg（ 前日比+100g）トータル -26.2ｋg／303日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.0ｋg／50日目（1月10日より） 今日は曇り、15-7℃ 岸和田の天気予報です。今日から3月ですもん...
2023.03.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 一日遅れの日記
前日比±0 トータルで13.5kg 1134カロリー 10802歩 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 14時半コーヒー、お煎餅 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ サーモンの刺身 里芋...
2023.03.01
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