ダイエット日記 佐々木保博／ 十六穀米を試してみました。
前日比 -0.05 トータル -11.00
ダイエット開始294日目 メラファジー開始284日目
昨日はzoomで教えてもらった十六穀米を試してみました。
どこか失敗してる、素直に炊いた方が良さそうな気がｗ
ってことで今日はオ...
2023.03.03
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ダイエット日記
2023-03-03
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ タジン鍋、便利✌️
前日比−200g
トータル−13.8kg
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
12時コーヒーとお煎餅
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
タジン鍋 豚肉、お野菜
ギョーザ
大根の煮物 ...
2023.03.03
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ダイエット日記
ダイエット日記 少量の食事で自分を満足させる工夫／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.9kg（ 前日比-300g）トータル -26.5ｋg／305日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.3ｋg／52日目（1月10日より）
今日の岸和田は晴れ、9-4℃の予報です。朝活 8768歩 ...
2023.03.03
2023.03.04
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