ダイエット日記 中澤かずみ／ 気になってたベースブレッド
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.3kg (トータルマイナス14.4kg) 昨日は前々から気になっていたベースブレッドを食べてみました。 食べたのはミニ食パンとマーブルチョコパン。 ミニ食パンは、全粒粉パンで高...
2023.03.13
2023.03.14
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ダイエット日記
2023-03-13
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 大分掴めてきました。
前日比 -0.10 トータル -11.00 ダイエット開始304日目 メラファジー開始294日目 十六穀米粥の水分量は大分掴めてきました。 なんとなく自分の思ってるくらいの出来上がりです。 煮物は肉豆腐っぽくしてそれほど濃い味にならないよ...
2023.03.13
2023.03.14
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 朝のウォーキングしてみました。
前日比−100g トータル−13.５kg 1,042カロリー 9612歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き魚 カレイ チキンソテー...
2023.03.13
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ダイエット 習慣化のテクニック、頑張らないで痩せる戦略／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.1kg（前日比+100ｇ）トータル -27.3ｋg／315日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.1ｋg／62日目（1月10日より） 朝起きたときの岸和田は雷雨でした。予想は晴れ時々曇り 12-5℃なん...
2023.03.13
2023.03.15
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ダイエットダイエット日記