ダイエット日記 中澤かずみ／ 今週はバタバタε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.4kg) 昨日は孫守り。孫に用意した食事を全部食べ切らず、残りは私の胃袋へ。その分、体重が増えてますσ(￣∇￣;)この週末でしっかり取り戻そうと思...
2023.03.04
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ダイエット日記
2023-03-04
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はオートミールで実験
前日比 +0.10 トータル -10.90ダイエット開始295日目 メラファジー開始285日目 昨日はオートミールで実験です。先にふやかしてからスープに入れてみようと。量的には増えたんですが味がもひとつ…いつもみたいにスープを溶かすの...
2023.03.04
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ダイエット日記 はる／ 楽しくウォーキング✌️
前日比−200gトータル−13.8kg 894カロリー22602歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリバナナ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮付けひじきの煮物ホーレン草の胡麻和えトマトお味噌汁オー...
2023.03.04
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ダイエット日記 腹〇分目作戦2日目／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.6kg（ 前日比-300g）トータル -26.8ｋg／306日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.6ｋg／53日目（1月10日より）岸和田は曇り、11-5℃の予報です。早朝の最低気温がもうあまり下がら...
2023.03.04
2023.03.05
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