2023-03-04

ダイエット日記

中澤かずみ／ 今週はバタバタε- (￣､￣A) ﾌｩｰ

14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.4kg) 　 昨日は孫守り。 孫に用意した食事を全部食べ切らず、残りは私の胃袋へ。 その分、体重が増えてますσ(￣∇￣;) この週末でしっかり取...
2023.03.04 中澤かずみ 3
ダイエット日記
ダイエット日記

佐々木保博／ 昨日はオートミールで実験

前日比　 +0.10 トータル　-10.90 ダイエット開始295日目　メラファジー開始285日目　　 　 昨日はオートミールで実験です。先にふやかしてからスープに入れてみようと。 量的には増えたんですが味がもひとつ… いつもみたいにスープ...
2023.03.04 hikaru73 5
ダイエット日記
ダイエット日記

はる／ 楽しくウォーキング✌️

前日比−200g トータル−13.8kg 　 894カロリー 22602歩 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ バナナ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの煮付け ひじきの煮物 ホーレ...
2023.03.04 富永春江 4
ダイエット日記
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腹〇分目作戦2日目／昨日のダイエット日記

今朝の測定：体重56.6kg（ 前日比-300g）トータル -26.8ｋg／306日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.6ｋg／53日目（1月10日より） 岸和田は曇り、11-5℃の予報です。早朝の最低気温がもうあまり下が...
2023.03.04 2023.03.05 中沢康彦 4
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