2023-03-02

ダイエット日記

中澤かずみ/ なんだろう・・・お疲れモード

14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.9kg)   朝は元気なのに、夕方になると疲れがどっと出る・・・みたいな。 このお疲れモードは何だろう? 1日の中でも暑かったり、寒かったりするし。...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日はzoomの日

前日比  -0.15 トータル -10.95 ダイエット開始293日目 メラファジー開始283日目     昨日はzoomの日だったので参加してきました。 いつも楽しく参加させていただいて、みなさんの話を直接顔みながらお話できるのが良い...
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ダイエット日記

はる/ 地元産の鯖が美味しかった(^O^)

前日比−100g トータル−13.6kg   1088カロリー 9402歩 心拍数 71.2%   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 14時コーヒー、お煎餅 16時プロテイン 18時半 焼き魚 サバ 煮物、大根、人...
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ダイエット日記

腹八分目作戦再チャレンジ/昨日のダイエット日記

今朝の測定:体重57.2kg( 前日比±0)トータル -26.2kg/304日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -4.0kg/51日目(1月10日より) 今日は曇り、11-4℃ 岸和田の天気予報です。暖かい朝でした。途...
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