ダイエット日記 上手くいっている3つの作戦と、食事を減らせる音楽作戦／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重55.4kg（前日比-200ｇ）トータル -28.0ｋg／333日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.8ｋg／80日目（1月10日より岸和田は晴れ時々曇り 16-9℃の予報です。昨日より少し暖かかったです。...
2023.03.31
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2023-03-31
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 琵琶湖までお花見に(^O^)
＋300gトータル13.5kg 17498歩 うどん定食花見団子ソフトクリームコーヒー、かりんとう揚げ餅、桜餅ランチ 水 1.5L 目覚めの腹筋プッシュアッププランク夜のウォーキング寝る前の腹筋 滋賀県の琵琶湖までお花見デート行く先、行く先...
2023.03.31
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ダイエット日記 はる／ 思い切って断捨離
前日比−100gトータル−13.8kg 1048カロリー7807歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時コーヒー16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの焼き魚ごぼうサラダ、レタスチキンステー...
2023.03.31
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