ダイエット日記 はる／ 土曜日はウォーキングお休み。
前日比±0トータル−13.8kg 875カロリー2662歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリ煮物、白菜、鯖缶、練り物納豆もずく酢、梅干しゆで卵、トマト玉ねぎのレンチン、カツ...
2023.03.05
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ダイエット日記
2023-03-05
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ こんなの見つけました。
前日比 +0.05 トータル -10.85ダイエット開始296日目 メラファジー開始286日目 ドンキで中華粥のオートミールを見つけました。どんな感じなんだろうと昨日食べてみました。これ結構美味しいです。いつものオートミールより吸水性...
2023.03.05
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ダイエット日記 中澤かずみ／ メリハリボディ！初めての測定は・・・
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中今朝の体重は52.8kg (トータルマイナス12.9kg)昨日は突然、娘と孫の襲来(笑)で昼食はマック。その後はお菓子にジュース。夕食は息子が作った豚汁(玄米入り)と、食べまくり(;^ω^)当然で...
2023.03.05
2023.03.06
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ダイエット日記 外食や加工食品の危険は知るべき、でも神経質になりすぎるのもよくないと思う／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.6kg（ 前日比±0）トータル -26.8ｋg／307日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.6ｋg／54日目（1月10日より）岸和田は晴れ、11-5℃の予報です。日曜ですが、曜日は関係ない生活スタイル...
2023.03.05
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