2023-03-09

中澤かずみ／鶏胸肉のトマト煮

14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中今朝の体重は51.9kg (トータルマイナス13.8kg)昨日は午前中に用事を済ませ、お昼は主人と一緒に(o^―^o)ﾆｺタンパク質をしっかり摂りたかったので、鶏胸肉でトマト煮を作りました。ダイエ...

中澤かずみ 3

ダイエット日記

はる／気分は春✌️

前日比　＋200gトータル−13.5kg　1124カロリー7637歩　11時半ファイバードリンクプロテインとサプリ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ牛カルビ　レタスイワシのみりん干しトマト納豆もずく酢　梅干しおから...

ダイエット日記

佐々木保博／十六穀米粥成功

前日比　 -0.05 トータル　-11.05ダイエット開始300日目　メラファジー開始290日目　　　昨日はまたチャレンジｗ製氷皿も買ってきてロールドオーツのオートミールを探して・・・僕がよく行く業務スーパーにクイックオーツはあったんですが...

ダイエット日記

体重55kg､体脂肪率13％までの道のり／昨日のダイエット日記

今朝の測定：体重56.6kg（前日比+100ｇ）トータル -26.8ｋg／311日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.6ｋg／58日目（1月10日より）岸和田は晴れ時々曇り、18-10℃の予報です。最低気温が10℃を上回...

もしもし中沢 6

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