ダイエット日記 中澤かずみ／ 鶏胸肉のトマト煮
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.9kg (トータルマイナス13.8kg) 昨日は午前中に用事を済ませ、お昼は主人と一緒に(o^―^o)ﾆｺ タンパク質をしっかり摂りたかったので、鶏胸肉でトマト煮を作りました。...
2023.03.09
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ダイエット日記
2023-03-09
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 気分は春✌️
前日比 ＋200g トータル−13.5kg 1124カロリー 7637歩 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 牛カルビ レタス イワシのみりん干し ト...
2023.03.09
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ダイエット日記 佐々木保博／ 十六穀米粥成功
前日比 -0.05 トータル -11.05 ダイエット開始300日目 メラファジー開始290日目 昨日はまたチャレンジｗ 製氷皿も買ってきてロールドオーツのオートミールを探して・・・ 僕がよく行く業務スーパーにクイックオーツはあっ...
2023.03.09
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全記事 体重55kg､体脂肪率13％までの道のり／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.6kg（ 前日比+100ｇ）トータル -26.8ｋg／311日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.6ｋg／58日目（1月10日より） 岸和田は晴れ時々曇り、18-10℃の予報です。最低気温が10℃を上...
2023.03.09
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