ダイエット日記 はる／ 友達と、バイキング(^O^)
前日比±0
トータル−13.5kg
2007 歩
11時半
友達と、バイキング
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
調整
水 2.2L
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク
...
2023.03.10
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ダイエット日記
2023-03-10
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は刺身
前日比 +0.10 トータル -10.95
ダイエット開始301日目 メラファジー開始291日目
たまには魚を食べないとって事で昨日は刺身にしました、美味しかったです。
十六穀米粥はちょっと水分が多すぎて味の無いお茶漬けみたい...
2023.03.10
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ダイエット日記
ダイエット日記 あすけん君食べすぎじゃない？／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.6kg（ 前日比±0）トータル -26.8ｋg／312日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.6ｋg／59日目（1月10日より）
岸和田は曇り時々雨、17-9℃の予報です。今朝は暖かくて手袋もタ...
2023.03.10
2023.03.12
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