ダイエット日記 はる／ 友達と、バイキング(^O^)
前日比±0トータル−13.5kg 2007 歩 11時半友達と、バイキング16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ調整 水 2.2L 目覚めの腹筋プッシュアッププランク二の腕HIIT８分間寝る前の腹筋夜のウォーキングは、...
2023.03.10
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2023-03-10
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は刺身
前日比 +0.10 トータル -10.95ダイエット開始301日目 メラファジー開始291日目 たまには魚を食べないとって事で昨日は刺身にしました、美味しかったです。十六穀米粥はちょっと水分が多すぎて味の無いお茶漬けみたいになっちゃい...
2023.03.10
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ダイエット日記 あすけん君食べすぎじゃない？／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.6kg（ 前日比±0）トータル -26.8ｋg／312日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.6ｋg／59日目（1月10日より）岸和田は曇り時々雨、17-9℃の予報です。今朝は暖かくて手袋もタイツも不要...
2023.03.10
2023.03.12
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