ダイエット日記 16時間断食で8時間の食事で気を付けていること／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.7kg（前日比+400ｇ）トータル -26.7ｋg／318日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.5ｋg／65日目（1月10日より） 今日の岸和田は曇り時々晴れ 18-10℃の予報です。昨日より暖かい朝...
2023.03.16
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ダイエット日記1-ファスティング
2023-03-16
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ いつもと違うコースを探検しました。
前日比±0 トータル−13.9kg 1094カロリー 13558歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時ふかし芋 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ アジフライ...
2023.03.16
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はzoomの日
前日比 -0.10 トータル -11.05 ダイエット開始307日目 メラファジー開始297日目 昨日はzoomの日だったので参加してきました。 やはり顔見てのおしゃべりは楽しいですね。 最近スーパーに行くと新子が出てきてたので買...
2023.03.16
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ダイエット日記