ダイエット日記 中澤かずみ／ 足の疲れや浮腫みをとるヨガやってみました
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中今朝の体重は51.5kg (トータルマイナス14.2kg) 昨日は胸肉を買ってくるつもりでスーパーへ行ったんですが、売り切れてて、代わりに手羽元を買ってきたので、あっさり煮を作って食べました。これ...
2023.03.14
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ダイエット日記
2023-03-14
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は大学病院
前日比 +0.20 トータル -10.80ダイエット開始305日目 メラファジー開始295日目 昨日は大学病院で診察の予定だったんですが何回も来るの大変だろうと他にも色々予定を組まれて10:30に家を出てずっと病院に居て帰ってきたら1...
2023.03.14
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 寒くて、歩けなかった（−＿−；）
現体重 51kgトータル−13.7kg 923カロリー8887歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時 ふかし芋16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリタジン鍋豚肉、もやし、キャベツ、人参、玉ねぎ...
2023.03.14
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ダイエット日記
ダイエット 16時間断食をやってみて／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.3kg（前日比+200ｇ）トータル -27.1ｋg／316日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.9ｋg／63日目（1月10日より）今日の岸和田は晴れ 13-6℃です。朝活 8704歩（98分）目覚めの...
2023.03.14
2023.03.15
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ダイエットダイエット日記1-ファスティング