2023-03-14

ダイエット日記

中澤かずみ／ 足の疲れや浮腫みをとるヨガやってみました

14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.5kg (トータルマイナス14.2kg) 　 昨日は胸肉を買ってくるつもりでスーパーへ行ったんですが、売り切れてて、代わりに手羽元を買ってきたので、あっさり煮を作って食べました...
2023.03.14 中澤かずみ 2
ダイエット日記
ダイエット日記

佐々木保博／ 昨日は大学病院

前日比　 +0.20 トータル　-10.80 ダイエット開始305日目　メラファジー開始295日目　　 　 昨日は大学病院で診察の予定だったんですが何回も来るの大変だろうと他にも色々予定を組まれて10:30に家を出てずっと病院に居て帰ってき...
2023.03.14 hikaru73 2
ダイエット日記
ダイエット日記

はる／ 寒くて、歩けなかった（−＿−；）

現体重　51kg トータル−13.7kg 　 923カロリー 8887歩 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 ふかし芋 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タジン鍋 豚肉...
2023.03.14 富永春江 3
ダイエット日記
ダイエット

16時間断食をやってみて／昨日のダイエット日記

今朝の測定：体重56.3kg（前日比+200ｇ）トータル -27.1ｋg／316日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.9ｋg／63日目（1月10日より） 今日の岸和田は晴れ 13-6℃です。朝活 8704歩（98分）目覚め...
2023.03.14 2023.03.15 もしもし中沢 6
ダイエットダイエット日記1-ファスティング