ダイエット日記 中澤かずみ／ 食欲はあるのに、それほど食べられないんです
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中今朝の体重は51.5kg (トータルマイナス14.2kg) 実は食べたいなぁ～って思うモノがあっても、いざ食べようとするとそれほど食べられない。これは何なんでしょうね？減量中の時にも同じような事は...
2023.03.19
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ダイエット日記
2023-03-19
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ ブロッコリーの栄養
前日比 -0.10 トータル -11.00ダイエット開始310日目 メラファジー開始300日目 最近ほぼ毎日食べてるブロッコリー。栄養満点なのは知ってますが具体的にどんな栄養が含まれているのかまでは知りません。スルフォラファンは知って...
2023.03.19
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ダイエット日記 はる／ ホテルで会食(^O^)
前日比＋400gトータル−13.5kg 2308歩 12時 ホテルで会食15時 コーヒー、チョコ菓子16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ調整 水 2L 目覚めの腹筋プッシュアッププランク二の腕HIIT８分間...
2023.03.19
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ダイエット日記 腕立てするのにどこ見てます？それだけで違うんですって／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.0kg（前日比-500ｇ）トータル -27.4ｋg／321日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.2ｋg／68日目（1月10日より）今日の岸和田は晴れ 14-6℃の予報です。上の写真は6時ちょうどですが...
2023.03.19
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