2023-03-12

中澤かずみ／今の目標は・・・

14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中今朝の体重は51.3kg (トータルマイナス14.4kg)　昨日の食事はあっさりさっぱりで体重減。もう定着期も終わりにしていいくらい、体重が安定しています。自分の体調や調子を考えても、51～53k...

中澤かずみ 4

ダイエット日記

佐々木保博／変わった物シリーズ

前日比　 -0.10 トータル　-10.90ダイエット開始303日目　メラファジー開始293日目　　　昨日も変わり物で玄米カレーリゾットです。これはかなり美味しいですね。トマトリゾットとカレーリゾットはちょくちょく日記に登場するでしょうｗ一...

ダイエット日記

はる／膝痛のサプリ開始✌️

前日比−100gトータル−13.5kg　1060カロリー6323歩　11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン１８時半ファイバードリンクプロテインとサプリ鶏むね肉の甘酢　レタス、トマトゆで卵雷コンニャク、ちくわひ...

ダイエット日記

食事の習慣を変えるにはガマンだけでなく戦略が必要です／昨日のダイエット日記

今朝の測定：体重56.0kg（前日比-200ｇ）トータル -27.4ｋg／314日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.2ｋg／61日目（1月10日より）岸和田は曇り、17-9℃の予報です。朝ラン 9651歩（109分）それ...

2023.03.12 2023.03.15

もしもし中沢 4

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