ダイエット日記 中澤かずみ／ 筋トレのトリガーは何がいいかしら。
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は51.8kg (トータルマイナス13.9kg) 昨日はしっかり節制できて、体重もサクッと落ちました。 最近、夕食に主食を食べる事が多くなってきていますσ(￣∇￣;) 食べなければ...
2023.03.06
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ダイエット日記
2023-03-06
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 昨日はデート💖
前日比−200g トータル−13.8kg 9785歩 15時 回転寿司5皿 茶碗蒸し 16時 いちご大福 20時 お弁当三分の一 水 1.5L 目覚めの腹筋 プッシュアップ プランク ドローイン意識 寝る前の腹筋 ...
2023.03.06
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ダイエット日記
ダイエット日記 ダイエットを楽しむ工夫、ゆるHIIT、小さな茶碗／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重56.4kg（ 前日比-200ｇ）トータル -27.0ｋg／308日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -4.8ｋg／55日目（1月10日より） 岸和田は晴れ、13-5℃の予報です。朝活 10853歩（122分）...
2023.03.06
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