ダイエット日記 はる／ ウォーキングの代わりに…
前日比＋200gトータル−13.9kg 5623歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリイワシのみりん干しブロッコリー、トマト、ブロッコリースルフォラファンスプラウ...
2023.04.27
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ダイエット日記
2023-04-27
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はzoomの日
前日比 +0.15 トータル -7.00ダイエット開始348日目 メラファジー開始338日目 昨日はzoomの日でみなさんと楽しくおしゃべりできました。みなさんとお話していると脱線する事がよくあるんですがそれがまた楽しいんですよね、あした...
2023.04.27
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ダイエット日記 運動を増やす作戦も３週間､運動を楽しむ工夫って大事です／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重54.2kg（+0.8）、体脂肪率14.2%（+0.6）トータル -29.2kg／381日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.0ｋg／107日目（1月10日より）今日の岸和田は晴れ､19-12℃の予報今朝の...
2023.04.27
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