ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は雨でしたね。
前日比 ±0 トータル -7.65 ダイエット開始334日目 メラファジー開始324日目 昨日は雨だったので外に出て歩く事はしませんでした。 水曜だったのでzoomに参加してきました。顔見ておしゃべりできるのはモチベも上がるし楽しいで...
2023.04.13
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ダイエット日記
2023-04-13
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 友達と清水寺にて
＋500g トータル13.8kg 20463歩 5時半コーヒー 9時半喫茶店でモーニング コーヒー、パン 12時 ランチ 16時コーヒー.ワッフル 20時お弁当🍱 水 1.2L 寝る前の腹筋 早起きして、友達と京都...
2023.04.13
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 夕食、楽チン✌️
前日比−100g トータル−14.3kg 9240歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 11時半 ラーメン 14時コーヒー、おかき 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 唐揚げ...
2023.04.13
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ダイエット日記 インターバルトレーニングのメリットと簡単にできる方法／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(+0.2)、体脂肪率15.6%+-0.1)トータル -27.9ｋg／367日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.7ｋg／93日目（1月10日より） 今日の岸和田はha\晴れ、18-8℃の予報で...
2023.04.13
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