ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は雨でしたね。
前日比 ±0 トータル -7.65ダイエット開始334日目 メラファジー開始324日目 昨日は雨だったので外に出て歩く事はしませんでした。水曜だったのでzoomに参加してきました。顔見ておしゃべりできるのはモチベも上がるし楽しいですよね＾...
2023.04.13
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ダイエット日記
2023-04-13
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 友達と清水寺にて
＋500gトータル13.8kg 20463歩 5時半コーヒー9時半喫茶店でモーニング コーヒー、パン12時 ランチ16時コーヒー.ワッフル20時お弁当🍱 水 1.2L 寝る前の腹筋 早起きして、友達と京都行き、清水寺辺りを散策、修学旅行...
2023.04.13
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ダイエット日記 はる／ 夕食、楽チン✌️
前日比−100gトータル−14.3kg 9240歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ11時半 ラーメン14時コーヒー、おかき16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリ唐揚げ、レタス、トマトニラレバ炒め ...
2023.04.13
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ダイエット日記 インターバルトレーニングのメリットと簡単にできる方法／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重55.5kg(+0.2)、体脂肪率15.6%+-0.1)トータル -27.9ｋg／367日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.7ｋg／93日目（1月10日より）今日の岸和田はha\晴れ、18-8℃の予報です...
2023.04.13
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