ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はクラムチャウダー
前日比 +0.15 トータル -7.35ダイエット開始346日目 メラファジー開始336日目 昨日はクラムチャウダーが食べたくってレトルトのを使いました。あさりとブロッコリーは元から入ってるんですがさらにプラスしました。ブロッコリーはもう...
2023.04.25
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ダイエット日記
2023-04-25
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 火曜日から、パート開始✌️
前日比＋200gトータル−13.9kg 15311歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半コーヒー、トースト、ジャム16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリお刺身豚肉、塩昆布、キャベツ炒め冷奴、...
2023.04.25
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ダイエット日記 筋トレと有酸素運動ではどちらがよいの？／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重54.2kg(+0.5)、体脂肪率14.4%+0.3トータル -29.2kg／379日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -7.0ｋg／105日目（1月10日より）岸和田は雨､16-10℃の予報、今日は天気悪そう...
2023.04.25
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