2023-04-19

ダイエット日記

はる／ イチゴジャム

前日比＋300g トータル−13.9kg 　 1488カロリー 8010歩 　 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 海老フライ定食 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鯵の刺...
2023.04.19 富永春江 1
ダイエット日記
ダイエット日記

佐々木保博／ 昨日も違う病院へ

前日比　 +0.10 トータル　-7.55 ダイエット開始340日目　メラファジー開始330日目 　 昨日も違う病院へ。ここは待ち時間がすごい所なので診察券を出して家に帰ります。 自然と往復になるので歩数は伸びます。家から近い所で良かったｗ...
2023.04.19 hikaru73 2
ダイエット日記
ダイエット日記

運動で除脂肪作戦2週間経過／昨日のダイエット日記

今朝の測定：体重55.4kg(+0.2)、体脂肪率15.2%-0.1)トータル -28.0ｋg／373日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.8ｋg／99日目（1月10日より） 今日の岸和田は曇りで雷雨もあるかも、20-15...
2023.04.19 中沢康彦 3
ダイエット日記
ダイエット日記

中澤かずみ／ 新しい目標を見つけないと。

今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 　 体重はめっちゃ安定しています(*^^)v 先日、甘いモノを食べる事が増えたと書きましたが、そうやって自分を振り返り日記に書く事で食べ過ぎる事もなくコントロールできていると思います。...
2023.04.19 中澤かずみ 2
ダイエット日記