ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は休憩日
前日比 -0.20 トータル -7.50 ダイエット開始338日目 メラファジー開始328日目 土曜もゆっくりできたんですが日曜は体を休める日にしてます。 特に外に出る事も意識せずのんびり過ごしました。 食事はブロッコリースーパースプ...
2023.04.17
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ダイエット日記
2023-04-17
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 唇がヒリヒリ…
−200g トータル−13.9kg 983カロリー 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの煮つけ カミナリコンニャク 冷奴、...
2023.04.17
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ダイエット日記 はる／ 土曜日の日記
＋400g トータル−13.7kg 1248カロリー 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時コーヒー、カステラ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 厚揚げの煮物 スプラウ...
2023.04.17
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ダイエット日記 満腹感と満足感は違います。満足感って大事なんですよ／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重55.6kg(-0.3)、体脂肪率15.4%-0.1)トータル -27.8ｋg／371日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.6ｋg／97日目（1月10日より） 今日の岸和田は曇り、17-10℃の予報です。今...
2023.04.17
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