ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は休憩日
前日比 -0.20 トータル -7.50ダイエット開始338日目 メラファジー開始328日目 土曜もゆっくりできたんですが日曜は体を休める日にしてます。特に外に出る事も意識せずのんびり過ごしました。食事はブロッコリースーパースプラウトを取...
2023.04.17
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ダイエット日記
2023-04-17
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ダイエット日記 はる／ 唇がヒリヒリ…
−200gトータル−13.9kg 983カロリー 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけカミナリコンニャク冷奴、スプラウトゆで卵、トマトお味噌汁...
2023.04.17
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ダイエット日記 はる／ 土曜日の日記
＋400gトータル−13.7kg 1248カロリー 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時コーヒー、カステラ16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ厚揚げの煮物 スプラウト小松菜の胡麻和えゆで卵、ト...
2023.04.17
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ダイエット日記 満腹感と満足感は違います。満足感って大事なんですよ／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重55.6kg(-0.3)、体脂肪率15.4%-0.1)トータル -27.8ｋg／371日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -5.6ｋg／97日目（1月10日より）今日の岸和田は曇り、17-10℃の予報です。今日...
2023.04.17
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