ダイエット日記 中澤かずみ／ 娘宅での孫守りは体重が増える(T ▽ T)
+0.6キロ (トータルマイナス13キロ) 昨日は夕方から娘宅で孫守り予定だったので、その前に主人と遅めのランチデート。 雨も降っていたし、自宅に一番近い喫茶店に行きました。 昼間に外食していれば、娘のところで夕食は食べなくてもいいので...
2022.11.30
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2022-11-30
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.11.29 ９３日目
前日比 －0.75 トータル－9.80 １６時間メラファジーできました‼️ 残業なので、食事の写真ありません。 07:00 AMサプリ 12:45 ファイバーワイズオレンジ 15:30 ダイエットコーヒー 16:45 アテイン 19...
2022.11.30
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.10 トータル -6.40 ダイエット開始200日目 メラファジー開始190日目 昨日は荷物が届くのを待って歩きに行こうと思ってたんですが雨もしっかり降ってたし足の違和感もあったので休養日にして、荷物のセッティン...
2022.11.30
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ダイエット日記 林靖信／ 雨降りの1日
開始119日目 前回比マイナス0.1kg トータルマイナス8.4kg 歩数6355歩 昨日は雨降りでしたので久しぶりに早い時間に夕食が食べれました。 12時ごろ プロテイン、青汁各一杯 食パン6枚切れ1枚、バター、ブロッコリーとニン...
2022.11.30
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ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
前日比＋500g トータル−13.2kg 二日間忘年会で、 沢山食べたからなぁ… 7時半プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 唐揚げ、...
2022.11.30
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ダイエット日記 HIITトレーニングをはじめます／昨日のダイエット日記
筋力が上がってスロトレだとセット数増やさないといけないので時間がかかる。ということでHIITトレーニングを試してみることにしました。とりあえず強度が低い飛ばないエクササイズ動画を選んで頻度を上げて取り組んでみます。身体の変化が楽しみです。
2022.11.30
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