ダイエット日記 中澤かずみ／ 娘宅での孫守りは体重が増える(T ▽ T)
+0.6キロ (トータルマイナス13キロ) 昨日は夕方から娘宅で孫守り予定だったので、その前に主人と遅めのランチデート。雨も降っていたし、自宅に一番近い喫茶店に行きました。昼間に外食していれば、娘のところで夕食は食べなくてもいいのでv(￣∇...
2022.11.30
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2022-11-30
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.11.29 ９３日目
前日比 －0.75トータル－9.80 １６時間メラファジーできました‼️残業なので、食事の写真ありません。 07:00 AMサプリ12:45 ファイバーワイズオレンジ15:30 ダイエットコーヒー16:45 アテイン19:00 ファイバーワ...
2022.11.30
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.10 トータル -6.40ダイエット開始200日目 メラファジー開始190日目 昨日は荷物が届くのを待って歩きに行こうと思ってたんですが雨もしっかり降ってたし足の違和感もあったので休養日にして、荷物のセッティングした...
2022.11.30
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ダイエット日記 林靖信／ 雨降りの1日
開始119日目前回比マイナス0.1kgトータルマイナス8.4kg歩数6355歩 昨日は雨降りでしたので久しぶりに早い時間に夕食が食べれました。 12時ごろプロテイン、青汁各一杯食パン6枚切れ1枚、バター、ブロッコリーとニンジンのサラダ、ウイ...
2022.11.30
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ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
前日比＋500gトータル−13.2kg二日間忘年会で、沢山食べたからなぁ…7時半プロテイン11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ16時半プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ唐揚げ、レタス焼き鳥、ポテサラ、枝...
2022.11.30
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ダイエット日記 HIITトレーニングをはじめます／昨日のダイエット日記
筋力が上がってスロトレだとセット数増やさないといけないので時間がかかる。ということでHIITトレーニングを試してみることにしました。とりあえず強度が低い飛ばないエクササイズ動画を選んで頻度を上げて取り組んでみます。身体の変化が楽しみです。
2022.11.30
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