ダイエット日記 中澤かずみ／ 最小値更新！
今朝は-0.9キロ (トータルマイナス13.5キロ) 昨日はカロリーをしっかり抑えた食事ができました(*^^)v おかげでまたまた最小値！本当に正直な体です(〃´∪｀〃)ゞ 昼食 ファイバードリンク、大豆ミートハンバーグ、レタス、プ...
2022.11.04
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ダイエット日記
2022-11-04
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.05 トータル -5.55 ダイエット開始174日目 メラファジー開始164日目 昨日はスロトレの日ではなかったんですが週3回に増やそうと思ってやりました。 オートミールはカレーの時にやった様に根菜を増やして満足...
2022.11.04
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ダイエット日記 林靖信／ ３日のダイエット日記
開始94日目 前回比プラス0.3kg トータルマイナス7.5kg 歩数4876歩 少々プラスになってしまったので今後調整します。 9時頃 オートミール30g、トマトサラダ、コーンスープ、コーヒー一杯 15時頃 カボチャサラダ、低糖質...
2022.11.04
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ しっかり寝て、体重もリセット♪
前日比 −0.5kg total−9.6kg /206日目 睡眠もしっかり取れて、朝のトイレもばっちりで、体重もリセットモード♪ いい感じ〜♪ 2022年11月4日(金) 最高気温8℃、最低気温4℃ 1日中気温が一桁代予報の札幌です 昨...
2022.11.04
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ダイエット日記 加藤延明／ 20221103日分/ダイエット156日目
84kg→ 74.0g トータル−10kg 前日比 変化なし BMI 24.2 次なる目標は常時72kg台に。 今日はゆっくり目に起きた。 用事があって豊中へ。 そばとおにぎりでご飯をすませた。 帰ってからはほぼ何もせずにテレビだけを眺...
2022.11.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.11.3 ６７日目
前日比 ＋0.75 トータル －7.60 １６時間メラファジーできました‼️ 昨日の総カロリー 1516カロリー 友達と、友達のママとのランチ☀️🍴 楽しかった❣️です🙆 8:00 AMサプリ 12:30 ファイバーワイズベリー 1...
2022.11.04
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ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比±O トータル−12.6kg お昼は外食でした(^O^) 11時半 おうどん かまぼこ、ネギ 生姜ごはん あげハンバーグ、大根おろし コーヒー、クッキー 14時 サプリAM 膝痛にサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイ...
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／生活リズムが戻ってきました／昨日のダイエット日記
減量コース：前日比 体重 -500g、トータル -23.2kg／206日生活リズムが整ってくると体重は落ちるものですね。 おはようございます。今日は曇りのち晴れ、20-13℃の予報です。 サイト更新に集中していて生活リズムを乱していましたが...
2022.11.04
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ダイエット日記 コニタン／ 11月3日分107日目
77.0キロプラス0.2キロ 夜勤三日目 順調に増えてます(笑) 明日頑張れば人間に戻れます(笑) 人は夜中に働いては行けません(笑) 6時 ダイエットラーメン 玉子野菜炒め入り 6時半 サプリとプロテイン 12時 玉子と玉ねぎ酢の...
2022.11.04
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１１月2日3日
【トータル】 －5.5Kg 2日3日と買い出しと私用で伊勢に出かけたために、 食事の写真が撮れなかった(≧∇≦) 2日 回転寿司 *2×４皿*茶碗蒸し 3日 *チャーハン *味噌汁 *野菜サラダ 2日共 ファイバードリンク１回 プロテイン1...
2022.11.04
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