ダイエット日記 所美穂子／ 2022.11.18 ８２日目
前日比 ＋0.90トータル－8.00 １６時間メラファジーできました‼️遠征中の為、水分補給がいつもより少ないです😅病院だったので、インフルエンザワクチン打って来ました。 12:00 ファイバー&アテイン12:50 豆腐&湯葉ランチ14...
2022.11.19
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ダイエット日記
2022-11-19
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比−200gトータル−13.5kg 納豆チャレンジ黄卵を入れてみました、うーむ、完食出来なかった、次回は酢にチャレンジ(^O^) 11時ファイバープロテインとサプリ膝痛のサプリバナナ16時半 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテイ...
2022.11.19
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ダイエット日記 林靖信／ 昨日のダイエット日記
開始109日目前回比マイナス0.1kgトータルマイナス8.8kg歩数6881歩 昨日はソコソコ歩けました。 8時頃青汁、GCコントロール各一杯サプリメント15時半頃タラの南蛮漬け、海鮮十宝菜オートミール丼、味噌汁23時頃プロテイン一杯 水お...
2022.11.19
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.60ダイエット開始189日目 メラファジー開始179日目 昨日はお刺身にしました。お魚を増やしたいと思ってるのでちょこちょこ買いに行かないとｗオートミールは舞茸スープに干ししいたけのスライスを足...
2022.11.19
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ダイエット日記 森みちこ／ ほっと一息、ダイエット再開✨
前日比 ±0kg total−9.9kg/220日目2022年11月19日（土）最高気温10℃、最低気温4℃夕方から晴れ予報の札幌です突発的な家庭の事情もありここ数日、一旦ダイエットはお休みで日記も数日ぶりの登場(^^)/まずは正直に書こう...
2022.11.19
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ダイエット日記 ハッシュタグは「#ほめやせダイエット」／昨日のダイエット日記
維持コース：体重+100g、トータル -23.3kg／220日目サイトのリニューアルですが、サイトそのものはほぼ出来上がっていて、あとは新しいサイトをTwitter、facebook、Instagramに連動する作業をしていて、これが予定し...
2022.11.19
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ダイエット日記 コニタン／ 122日目11月18日金曜日
76.6キロプラス700グラム 今日は、昼に梅の花札幌店で豆腐湯葉懐石を食べて来ました🎵旨かった🎵夕方は、美園の隠れたお惣菜屋(笑)創業45年のばあちゃんがやってるお店で買って(笑)旨かった🎵 6時半サプリとプロテイン13時豆腐と湯葉の懐石...
2022.11.19
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