2022-11-19

ダイエット日記

所美穂子／ 2022.11.18　８２日目

前日比　＋0.90 トータル－8.00 　 １６時間メラファジーできました‼️ 遠征中の為、水分補給がいつもより少ないです😅 病院だったので、インフルエンザワクチン打って来ました。 　 12:00　　ファイバー&アテイン 12:50　　豆腐...
2022.11.19 じょうこ 11
ダイエット日記
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はる／ 金曜日のダイエット

前日比−200g トータル−13.5kg 　 納豆チャレンジ 黄卵を入れてみました、 うーむ、 完食出来なかった、 次回は酢にチャレンジ(^O^) 　 11時 ファイバー プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18...
2022.11.19 富永春江 11
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林靖信／ 昨日のダイエット日記

開始109日目 前回比マイナス0.1kg トータルマイナス8.8kg 歩数6881歩 　 昨日はソコソコ歩けました。 　 8時頃 青汁、GCコントロール各一杯 サプリメント 15時半頃 タラの南蛮漬け、海鮮十宝菜オートミール丼、味噌汁 23...
2022.11.19 5
ダイエット日記
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佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　　+0.30 　トータル　　-5.60 ダイエット開始189日目　メラファジー開始179日目　　 　 昨日はお刺身にしました。 お魚を増やしたいと思ってるのでちょこちょこ買いに行かないとｗ オートミールは舞茸スープに干ししいたけのス...
2022.11.19 hikaru73 8
ダイエット日記
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森みちこ／ ほっと一息、ダイエット再開✨

前日比　±0kg　total−9.9kg/220日目 2022年11月19日（土） 最高気温10℃、最低気温4℃ 夕方から晴れ予報の札幌です 突発的な家庭の事情もあり ここ数日、一旦ダイエットはお休みで 日記も数日ぶりの登場(^^)/ まず...
2022.11.19 森みちこ 10
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ハッシュタグは「#ほめやせダイエット」／昨日のダイエット日記

維持コース：体重+100g、トータル -23.3kg／220日目 サイトのリニューアルですが、サイトそのものはほぼ出来上がっていて、あとは新しいサイトをTwitter、facebook、Instagramに連動する作業をしていて、これが予定...
2022.11.19 中沢康彦 5
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コニタン／ 122日目11月18日金曜日

76.6キロプラス700グラム 　 今日は、昼に梅の花札幌店で豆腐湯葉懐石を食べて来ました🎵旨かった🎵 夕方は、美園の隠れたお惣菜屋(笑)創業45年のばあちゃんがやってるお店で買って(笑) 旨かった🎵 　 6時半サプリとプロテイン 13時豆...
2022.11.19 コニタン 6
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