2022-11-19

ダイエット日記

所美穂子/ 2022.11.18 82日目

前日比 +0.90 トータル-8.00   16時間メラファジーできました‼️ 遠征中の為、水分補給がいつもより少ないです😅 病院だったので、インフルエンザワクチン打って来ました。   12:0...
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ダイエット日記

はる/ 金曜日のダイエット

前日比−200g トータル−13.5kg   納豆チャレンジ 黄卵を入れてみました、 うーむ、 完食出来なかった、 次回は酢にチャレンジ(^O^)   11時 ファイバー プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン ...
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ダイエット日記

林靖信/ 昨日のダイエット日記

開始109日目 前回比マイナス0.1kg トータルマイナス8.8kg 歩数6881歩   昨日はソコソコ歩けました。   8時頃 青汁、GCコントロール各一杯 サプリメント 15時半頃 タラの南蛮漬け、海鮮十宝菜オートミール丼、味噌汁 23...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.30  トータル  -5.60 ダイエット開始189日目 メラファジー開始179日目     昨日はお刺身にしました。 お魚を増やしたいと思ってるのでちょこちょこ買いに行かないとw オートミールは舞茸スープに干ししいたけの...
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ダイエット日記

森みちこ/ ほっと一息、ダイエット再開✨

前日比 ±0kg total−9.9kg/220日目 2022年11月19日(土) 最高気温10℃、最低気温4℃ 夕方から晴れ予報の札幌です 突発的な家庭の事情もあり ここ数日、一旦ダイエットはお休みで 日記も数日ぶりの登場(^^)/ ...
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ダイエット日記

ハッシュタグは「#ほめやせダイエット」/昨日のダイエット日記

維持コース:体重+100g、トータル -23.3kg/220日目 サイトのリニューアルですが、サイトそのものはほぼ出来上がっていて、あとは新しいサイトをTwitter、facebook、Instagramに連動する作業をしていて、こ...
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ダイエット日記

コニタン/ 122日目11月18日金曜日

76.6キロプラス700グラム   今日は、昼に梅の花札幌店で豆腐湯葉懐石を食べて来ました🎵旨かった🎵 夕方は、美園の隠れたお惣菜屋(笑)創業45年のばあちゃんがやってるお店で買って(笑) 旨かった&#x1f...
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