2022-11-05

ダイエット日記

はる/ 金曜日のダイエット

前日比+400g トータル−12.2kg   1186カロリー 良い感じです✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ  16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク...
3
ダイエット日記

加藤延明/ 20221104日分/ダイエット157日目

84kg→ 74.0g トータル−10kg 前日比 変化なし BMI 24.2 次なる目標は常時72kg台に。   オートミールは久しぶりにキムチ鍋の素で作りました。玉子でとじてちょうど良かったかなと思います。   12:00 食物...
4
ダイエット日記

森みちこ/ そのちょっとをセーブしたいところw

前日比 ±0kg total−9.6kg /207日目   2022年11月5日(土) 最高気温9℃、最低気温1℃ もくもく雲広がる札幌です 昨日のおうちばんごはんは 買い物できてなくて お家にあるもので。 ご近所の老舗の肉卸会社・大金さ...
5
ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.15  トータル  -5.40 ダイエット開始175日目 メラファジー開始165日目     昨日はローカロリーな煮物を作りました。 きのこ類は栄養あってローカロリーで良い出汁も出るので重宝しますw もうちょっと食べたら豆...
6
ダイエット日記

中沢康彦/変な食欲を抑えるには/昨日のダイエット日記

減量コース:前日比 体重 +100g、トータル -23.1kg/207日 おはようございます。今日の天気は晴れ、18-10℃の予報です。今朝の散歩は手袋をしていってきました。帰宅後すぐにキーボードが触れます。(^^) 睡眠や生...
4
ダイエット日記

所美穂子/ 2022.11.4 68日目

前日比  -0.55 ト―タル -8.15   16時間メラファジーできました‼️ リセット中で、なかなか歩けていないので、便秘中。そのうち出るとは、思いますが…😁 11月の目標は、トータル、...
7
ダイエット日記

コニタン/ 108日目11月4日

76.0キロマイナス1.0キロ   土曜日の朝帰ってきて🎵 夜勤終了しました✨ これからリセットします   6時 豆腐納豆 酢玉ねぎチャーハン 6時半サプリとプロテイン 12時塩ラーメン野菜入り 18時半...
6