ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -5.35 ダイエット開始172日目 メラファジー開始162日目 昨日の日記でも書いたんですが食べるタイミングを逃しましたｗ スロトレの日だったのでそこはしっかりやりました。 今日はしっかり食べれ...
2022.11.02
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ダイエット日記
2022-11-02
ダイエット日記 
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.11.1 ６５日目
前日比 －0.45 トータル －8.00 １６時間メラファジーできました‼️ 便秘少し解消しました(*^^*) 残業で、ちょっといつもより遅い食事でした。 6:30 AMサプリ 12:25 ファイバーワイズベリー 13:00 ...
2022.11.02
2022.11.04
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ダイエット日記 森みちこ／ リセットGOGO✨
前日比 +0.1kg total−9.3kg/204日目 実家日帰り旅の余波の中 リセットリセットGOGOGOー♪ さて、公私共にちょっと多忙な日々 がもう少し続きそうな気配。 ほめやせの健康的なダイエットで 栄養も運動もバランスとりな...
2022.11.02
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ダイエット日記 はる／ 火曜日のダイエット
前日比±0kg トータル12.8kg 変動なし 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き魚(鯖) ピーマン、竹輪炒め、ごま レ...
2022.11.02
2022.11.04
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ダイエット日記 中山雅彦／ 仕事も落ち着きリスタート！
69.4kg 10月はほぼ変動なしの1ヶ月 今月は-5kg目指します 10月は残業時間58時間となかなかハードな1ヶ月になりました。 やっと少し落ち着いたので、また生活のリズムを戻してきっちり減らしていこうと思います。 5:55 マ...
2022.11.02
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ダイエット日記 コニタン／ 105日目月曜日分
75.8プラスマイナス〇 総計10.7キロ 1580カロリーで食べすぎました🎵(笑) 気を付けます🎵 6時玄米ご飯 ハンバーグと鮭 目玉焼き 高野豆腐とオニオンスライス 納豆 ７時サプリとプロテイン 12時玄米ご飯 大きな野菜カレー...
2022.11.02
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１１月1日
【前日比】 －100g １２月末までにトータル マイナス10kgです。 最低限１１月で－マイナス3kg12月でマイナス2kg目標。 筋肉を落とさない様に！ 【11;45】 ファイバードリンク 【12;25】 *十六雑穀米 *味噌汁 *焼きそ...
2022.11.02
2022.11.04
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