2022-11-20

ダイエット日記

所美穂子/ 2022.11.l9 83日目

前日比 +0.10 トータル-7.90   メラファジーできました‼️ しゃぶしゃぶの写真取り忘れました😅 外食しました\(^-^)/ また、明日から節制です(*^^*)   10:40  ...
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ダイエット日記

はる/ 土曜日のダイエット

前日比+100g トータル−13.4kg   納豆チャレンジ 今回は、酢を入れてみました、 完食出来ました✌️ ほめほめ💖   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.25  トータル  -5.35 ダイエット開始190日目 メラファジー開始180日目     昨日は美容院に行ってきました。 16:30に予約が取れたのでそこからちょろちょろと買い物してになったので食事は取らなかったです。...
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ダイエット日記

森みちこ/ 16穀米のある幸せ♪

前日比 -0.2kg total−10.1kg /221日目   2022年11月20日(日) 最高気温11℃、最低気温3℃ 山々がかすむ札幌です 昨日のおうち晩ごはんは フライパンでシンプルすきやき。 いつもはわが家は豚肉で作るんだけど...
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ダイエット日記

コニタン/ 123日目11月19日目土曜日

77.1キロプラス500グラム   今日は、休みなのでスクワットをこまめに(笑) 昼は月に一回の楽しみであるじゃぶじゃぶ食べ放題🍴🆓✨へ行って来ました🎵 モチベーション上げ上げ&...
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ダイエット日記

クリーンイーティングを癖にしたい/昨日のダイエット日記

維持コース:体重+400g、トータル -22.9kg/221日目 体重測定は裸でしていますが夏は良かったけど寒くなってくるとちょっと億劫に感じるものですね。減量しているわけじゃないし・・ クリーンな間食作戦 減量期でない...
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ダイエット日記

中澤かずみ/ 今夜は鍋!

±0 (トータルマイナス13.5キロ)   今日は朝晩とても寒くて夕食は鍋にしました。 お鍋はいいですね。 温まるしお野菜いっぱい摂れるし。 それにめっちゃヘルシーだし(^_-)-☆   昼食 豚汁+サプリ 間食 みかん 夕食 ファイバー...
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