2022-11-01

ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.20 トータル  -5.25 ダイエット開始171日目 メラファジー開始161日目     昨日、今日と夕方からバタバタしてしまって食べるタイミングを逃してしまった。 うーん、うまくいかないな^^; 明日はちゃんとします...
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ダイエット日記

太田けいこ/ ほめやせダイエット10月31日

再出発日1日目 毎日投稿 12月末に今の体重より -5キロ達成する。 【11;45】 ファイバードリンク 【12;20】 *十六雑穀米 *味噌汁 *麻婆豆腐 *チャプチェ *大根葉胡麻合え *牛肉佃煮 *白菜キムチ 【15;00】 コー...
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ダイエット日記

森みちこ/ 実家日帰り、ダイエットお休みday

前日比 +0.5kg total−9.4kg/203日目   2022年11月1日(火) 最高気温15℃、最低気温8℃ ときどき一時雨?の札幌です 昨日の10月最終日は 日帰り実家旅&ダイエットお休みday。 最近めっきり食べなくな...
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ダイエット日記

林靖信/ 引っ越し

開始91日目 前回比マイナス0.2キロ トータルマイナス7.8キロ 歩数4504歩   次の目標のマイナス8キロ台までもうすぐです^ ^ 引き続き頑張ります。   8時頃 青汁、GCコントロール各一杯 19時半頃 プロテイン一杯、カレーライ...
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ダイエット日記

所美穂子/ 2022.10.31 64日目

前日比   +0.50 トータル  -7.55 便秘で、体重増加してます😅 16時間メラファジーできました‼️ 便秘解消させないと。 頑張ります🎵 7:00   AMサプリ ...
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LINE

11月のLINEグループ

11月のダイエットグループ いまダイエット中の仲間同士でLINEグループでも交流しましょう。ダイエットでは「仲間がいる」ことはとても良いことです。というか、仲間がいて、報告しあえて、励まし合えたりアドバイスしあえたりできるのと、たっ...
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ダイエット日記

はる/ 月曜日のダイエット

前日比±0kg トータル−12.8kg   体重は変動ないけど、 体脂肪や、筋肉量が違う✌️ 体内年齢も、ちと若い✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサ...
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ダイエット日記

コニタン/ 104日目月曜日分

75.8キロマイナス1.3キロ 総計マイナス10.7キロ   今日から、オートファジの時間を変えました🎵 夜は少し危なかった(笑)けど乗りきれました🎵(笑)   5時半 玄米ご飯 納豆 目玉焼き イワシ煮 ...
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ダイエット日記

森道子/ またしても、驚かれたぁ✨

前日比 -0.2kg total−9.9kg/202日目 2022年10月31日(月)最高気温15℃、最低気温5℃すっきり秋晴れの札幌です✨昨日のむふふなこと💛久々にカフェにいらしたCさんに真顔で驚かれ...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  +0.15 トータル  -5.30ダイエット開始170日目 メラファジー開始160日目   昨日はわかめスープをアレンジしてオートミールを食べました。元からわかめは入ってるんですがさらに足して野菜も足してラー油でちょっとピ...
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ダイエット日記

所美穂子/ 2022.10.30 63日目

前日比  +0.50トータル -8.05 16時間メラファジーできました‼️ 副菜の食べ過ぎです😅今日から、カロリー計算ちゃんとします。少食を、頭にもう一度確認させます&#x203c...
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ダイエット日記

はる/ 日曜日のダイエット

前日比+200kgトータル−12.8kg パンまつりのイベントで、白い悪魔を食べちゃった(>人<;) 11時半 コーヒー、アンパン 12時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ 16時 プロテイン ...
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ダイエット日記

加藤延明/ 20221030日分/ダイエット152日目

84kg→ 73.6g トータル−10.4kg前日比 +600gBMI 24.0次なる目標は常時72kg台に。 昨日は金曜土曜の疲れもありほとんど何もせずテレビをだけを眺めていました。 11:00 プロテイン、サプリメント ...
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