ダイエット日記 所美穂子/ 2022. 11.7 71日目 前日比 +0.90 トータル-7.40 16時間メラファジーできました‼️ 作り置きしてたポテサラを、勢いよく、食べちゃいました…冷凍できるもの意外は、余分に作らないのを徹底します😅😓😱 7:15 AMサプリ 12:30 フ... 2022.11.08 じょうこ 8 ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博/ 昨日のダイエット日記 前日比 +0.30 トータル -5.00 ダイエット開始178日目 メラファジー開始168日目 昨日は久々にお刺身にしました。美味しかった^^ でも、お刺身高いですね、お刺身にするなら買いに行く時間を考えなければww 16時間断... 2022.11.08 hikaru73 8 ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ/ スロトレとたんぱく質ともずく酢とw 前日比 +0.1kg total−9.8kg /210日目 2022年11月8日(火) 最高気温13℃、最低気温1℃ 寒さ増してる感のの札幌です 昨日のおうちばんごはん♪ おすそわけの自家栽培のおいも をジャーマンポテト風に。 (オリー... 2022.11.08 森みちこ 6 ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明/ 20221107日分/ダイエット160日目 84kg→ 74.0g トータル−10kg 前日比 変化なし BMI 24.2 次なる目標は常時72kg台に。 久しぶりにオートミールを食べました。 今日は鶏塩鍋のポーションを使い、ゆずごしょうと練り七味を加えて味変しました。 12... 2022.11.08 加藤延明 8 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 月曜日のダイエット 前日比+200g トータル−12.3kg 目標に向かって、今日も、ファイトです✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ お寿司🍣🍣 煮豆 長芋おろし黄卵、の... 2022.11.08 富永春江 8 ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン/ 111日目11月7日分 77.7キロプラス0.8キロ トータルマイナス8.8キロ 変な食欲中です(笑) 6時 サプリとプロテイン 7時半 焼サバの寿司 納豆巻 12時半 ちらし寿司 19時半 サプリとプロテイン 21時半 混ぜご飯 ヨーグルト 水100... 2022.11.08 コニタン 4 ダイエット日記
ダイエット日記 オートファジーダイエットの魅力/昨日のダイエット日記 今日から日記でのスタディ「オートファジーシリーズ」をスタートします。 まずは、オートファジーがどんなものかわからない人もいるでしょうから、概要を説明した動画をシェアしてオートファジーの魅力を紹介しmましょう。 健康でいつまでも若々しく元気でいるために1日3回の食事をするのでなく、2回もしくは1回の食事の習慣を身に着けていこうということであって、その結果としてダイエットもできちゃうってことなのです。 2022.11.08 もしもし中沢 4 ダイエット日記1-ファスティング
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット 11月6日分 体重測定時間が不規になっている(≧∇≦) 毎朝、起床トイレ後の測定が難しいので、時間が空いた時に測定中だけど、増減が激しい😅 なるべく、同じ時間に計らないといけない! 【11;45】 ファイバードリンク 【12;00】 *ご飯(糖質カッ... 2022.11.08 yumetyan 4 ダイエット日記