2022-11-11

ダイエット日記

中澤かずみ/ 生活が乱れると体重は増えますね(T ▽ T)

+0.8 (トータルマイナス12.3キロ) 今週は月曜日の孫守りから始まって、毎日毎日忙しすぎでした。 昼食をしっかり摂れないまま、夕食も時間はまちまち、かなり遅くなる日もあり、生活が乱れまくってましたσ( ̄∇ ̄;) 夕べの夕食は、息子が...
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ダイエット日記

所美穂子/ 2022.11.9.10 73.74日目

73日目前日比-0.45トータル-8.45 74日目前日比-0.40トータル-8.85   2日間とも、メラファジーできました‼️ 展示会応援の為、出張でした。 しかし、忙しく、お昼食べる前に、ファイバーを飲むこ...
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ダイエット日記

コニタン/ 114日目11月10日

77.7キロプラス200グラム   夜勤終わって日勤に戻ります明日から   6時 発芽玄米ご飯 納豆 鮭 6時半 サプリとプロテイン 12時半 発芽玄米 目玉焼き サバ 18時半 サプリとプロテイン   水500 コーヒー250 お茶500...
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ダイエット日記

ひまり/ ダイエット 中学生です。

43.2kg→42.6kg   今日は 食事制限をしました。 少しだけど痩せれた!   給食 少し         ひまりのプロフィール ひまりのほめやせダイエット日記
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  -0.20 トータル  -5.45 ダイエット開始181日目 メラファジー開始171日目     昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりましたがご飯はタイミングを逃して食べれなかったです。まあ、プロテインとサプリはしっかり取れ...
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ダイエット日記

加藤延明/ 20221110日分/ダイエット163日目

84kg→ 73.7g トータル−10.1kg BMI 24.1 昨日に引き続き朝から家を出ました。 20年ぶりに知り合いに再開し、昼ごはんはアジフライ定食にしました。 月・火はオートミールがうまくいっていたのですが、水・木は外食がメ...
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ダイエット日記

森みちこ/ ワクチン接種2日目のダイエット日記

前日比 -0.9kg total−11.1kg/213日目 1日のtotal 約1650kcalくらい   2022年11月11日(金) 最高気温10℃、最低気温3℃ ワクチン接種3日目、です。 今回は37℃台の微熱で終わるかも と思いき...
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ダイエット日記

はる/ 木曜日のダイエット

前日比−200g トータル−12.9kg   先ほど投稿したのは間違いで、 昨日は、仕事日 木曜日がお出かけでした。 ややこしくてごめんなさい。 食事は、水曜日の分です。   7時半 プロテイン 12時半 廻る寿司🍣7...
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ダイエット日記

はる/ 水曜日のダイエット

前日比−300g トータル−12.7kg   木曜日朝からバタバタしてて 、日記が一日遅れです(−_−;)   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク...
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ダイエット日記

断食明けの食事の食後血糖値に気を付ける/昨日のダイエット日記

維持コース:体重±0kg、トータル -22.5kg/212日目 今日のスタディと昨日のダイエット日記です。 サイトリニューアルのことも少し書いておきますが。今は新しく追加する「ダイエット診断」というコンテンツを作成していま...
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