ダイエット日記 中澤かずみ／ 生活が乱れると体重は増えますね(T ▽ T)
+0.8 (トータルマイナス12.3キロ)
今週は月曜日の孫守りから始まって、毎日毎日忙しすぎでした。
昼食をしっかり摂れないまま、夕食も時間はまちまち、かなり遅くなる日もあり、生活が乱れまくってましたσ(￣∇￣;)
夕べの夕食は、息子が...
2022.11.11
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ダイエット日記
2022-11-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 所美穂子／ 2022.11.9.10 ７３.７４日目
73日目前日比－0.45トータル－8.45
74日目前日比－0.40トータル－8.85
２日間とも、メラファジーできました‼️
展示会応援の為、出張でした。
しかし、忙しく、お昼食べる前に、ファイバーを飲むこ...
2022.11.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 コニタン／ 114日目11月10日
77.7キロプラス200グラム
夜勤終わって日勤に戻ります明日から
6時
発芽玄米ご飯
納豆
鮭
6時半
サプリとプロテイン
12時半
発芽玄米
目玉焼き
サバ
18時半
サプリとプロテイン
水500
コーヒー250
お茶500...
2022.11.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 ひまり／ ダイエット 中学生です。
43.2kg→42.6kg
今日は 食事制限をしました。
少しだけど痩せれた！
給食 少し
ひまりのプロフィール
ひまりのほめやせダイエット日記
2022.11.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -5.45
ダイエット開始181日目 メラファジー開始171日目
昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりましたがご飯はタイミングを逃して食べれなかったです。まあ、プロテインとサプリはしっかり取れ...
2022.11.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 20221110日分/ダイエット163日目
84kg→ 73.7g トータル−10.1kg
BMI 24.1
昨日に引き続き朝から家を出ました。
２０年ぶりに知り合いに再開し、昼ごはんはアジフライ定食にしました。
月・火はオートミールがうまくいっていたのですが、水・木は外食がメ...
2022.11.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ ワクチン接種2日目のダイエット日記
前日比 -0.9kg total−11.1kg/213日目
1日のtotal 約1650kcalくらい
2022年11月11日（金）
最高気温10℃、最低気温3℃
ワクチン接種3日目、です。
今回は37℃台の微熱で終わるかも
と思いき...
2022.11.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 木曜日のダイエット
前日比−200g
トータル−12.9kg
先ほど投稿したのは間違いで、
昨日は、仕事日
木曜日がお出かけでした。
ややこしくてごめんなさい。
食事は、水曜日の分です。
7時半 プロテイン
12時半
廻る寿司🍣7...
2022.11.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 水曜日のダイエット
前日比−300g
トータル−12.7kg
木曜日朝からバタバタしてて
、日記が一日遅れです（−＿−；）
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
バナナ
16時半 プロテイン
18時半
ファイバードリンク...
2022.11.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 断食明けの食事の食後血糖値に気を付ける／昨日のダイエット日記
維持コース：体重±0kg、トータル -22.5kg／212日目
今日のスタディと昨日のダイエット日記です。
サイトリニューアルのことも少し書いておきますが。今は新しく追加する「ダイエット診断」というコンテンツを作成していま...
2022.11.11
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ダイエット日記2-オートファジー